Slik Cure PCOS Naturally

Hvis du har problemer med å få barn, og har blitt diagnostisert med PCOS, din physcian har sikkert fortalt deg at PCOS kan føre til ufruktbarhet. Gjennom denne artikkelen vil jeg diskutere hvordan å kurere PCOS naturlig, hva det er og hvordan den forholder seg til infertility.PCOS er en endokrin lidelse antas å være en genetisk sykdom. Det er en hormonell ubalanse som forårsaker cyster (væskefylte blærer) for å danne på eggstokkene. Insulin, som spiller en stor rolle i denne sykdommen, er blitt motstand til cellene i kroppen. Dette resulterer i overproduksjon av insulin som bidrar til hormonell imbalance.The mest vanlige tegn og symptomer på PCOS er infertilitet, gjør fedme, forhøyet insulin nivåer, diabetes, kviser, overflødig vekst av ansikts-og kroppshår, og uregelmessig menstruasjons cycles.How polycystisk ovariesyndrom (PCOS) forårsake infertilitet? Hvis du har PCOS, er kroppen din produserer et overskudd av mannlige hormoner testosteron, som er forårsaket av insulinresistens. Dette hindrer en kvinnes evne til å produsere de nødvendige hormoner som trengs for eggløsning. Kroppen kan fortsette å produsere follikler, men de vil ikke modne på grunn av mangel på tilstrekkelige hormoner. Disse folliklene er ikke store nok for eggløsning som får dem til å utvikle seg til cyster. Når du ikke har eggløsning, ingen progesteron produsert som også forårsaker uregelmessig eller fravær av en menstruasjonssyklus. Som du ser, når en hormon er av slik som insulin i dette tilfellet, en helt annen kaskade av hendelser begynner å occur.So, hvordan du kurere PCOS naturligvis gjøre? Reserach studier har vist at bare ved å gjøre permanente endringer i kostholdet ditt og gjøre andre endringer i livsstil, kan du kurere PCOS. Siden dette er en genetisk lidelse, disse endringene må følges eller du risikerer av cyster returning.1. Du må opprettholde en sunn blod insulin levels.The overproduksjon av insulin i systemet som forårsaker overflødig produksjon av mannlige hormoner som er årsaken til infertilitet. Ikke alle kvinner som har PCOS erfaring vektøkning, men det er et annet symptom på å være insulinresistent. Når cellene ikke lenger svare på insulin, begynner glukose til å bygge opp i kroppen som fører til diabetes. Vektøkning er forårsaket av insulin å konvertere glukose til fat.Infertility brakt videre av PCOS kan reverseres ved å få insulin nivåer i balanse og miste de ekstra weight.2. Administrasjon av testosteron og Regulering av menstruasjonen og OvulationWomen normalt produsere en liten mengde av mannlige hormoner som kalles androgener men når produsert i overskudd, kvinnelige hormoner slik som FSH og LH som trengs for eggløsning er vanskelige å fremstille. Dette er analogt til å trykke på gasspedalen og bremsen på bilen på samme time.1. Unngå animalske produkter og fabrikk kjøtt fordi dyrene er ofte gitt hormon skudd. Disse hormoner er lagret i kjøtt og fett. Siden hormoner allerede er i ubalanse, trenger du ikke noe ekstra i diet.2. Selv om soya kanskje et sunt alternativ til melk, bør det unngås fordi den hemmer hormonproduksjon. Siden soya har phyto-østrogener i den, kan disse forbindelsene intefere med naturlige østrogener i din body.3. Spis minst tre porsjoner med friske grønnsaker hver dag som salat, erter og brokkoli. Spis minst 3 porsjoner av frisk frukt daglig, for eksempel 8 oz av røde bringebær, en appelsin, og en pære. Konsumere sunn hele korn og komplekse karbohydrater som grovt brød, makaroni, fisk og fullkorn crackers.4. Kanel er også bra å bruke på mat. Det har vist seg å fremme følsomhet av insulin hos kvinner som har PCOS. Hele korn korn som stål kuttet havre drysset med kanel er en stor frokost idé. Til dessert etter middagen, hvis du liker epler, kan du bake epler med kanel på dem sammen med noen knuste nøtter. Nam! 5. Hvis du har råd til dem kjøpe økologisk mat. Plantevernmidler og andre luke mordere som brukes på uorganiske matvarer kan bidra til å forårsake hormon imbalances.A vegetarisk kosthold kan også være nyttig i herding PCOS naturlig. Jeg vet dette er vanskelig hvis du er en die-hard rovdyr. Det er noe å vurdere. Meieriprodukter bør inntas i moderate mengder også siden melkekyr har sine egne hormoner som finner sin vei inn i maten du eat.6. Legg mer: basilikum, Adzuki bønner, kastanje, cayenne pepper, gressløk, hvitløk fedd aubergine, ingefær urt, kålrabi, ingefær urt, muskat, rosmarin, gurkemeie ekstrakt, og peppermynte til diet.7. Hvis du har mye stress i livet ditt, bør du vurdere å ta yogatimer. Meditasjon, puste, og exhaling teknikker gjør underverker for stress.8. Søker ut en helhetlig faglig vil bidra til å diagnostisere tilstanden riktig å få deg de riktige vitaminer og kosttilskudd kroppen din needs.9. Sist men ikke minst, vil engasjere seg i en moderat cardio-trening programmet hjelpe deg å miste vekt og kurere PCOS naturlig. Dette gjør også underverker for din emosjonelle helse.

Er du lider av PCOS? Har du en annen type ovarial cyste som Dermoid, cystadenoma, eller endometrioma?