Stop Making Yourself Sick: Bruke Power of Your Mind å skape større Health

Hva om du visste dine tanker kan gjøre deg frisk? Eller de kan gjøre deg syk? Hva om du visste at du endrer dine tanker du kan reversere kreft? Hva om du visste din tanke "Jeg vil bare bli syk så jeg kunne ta en pause" ville gjøre deg syk? Vil du endre dine tanker? Jeg kommer til å dele med deg kraften i dine tanker. Som med noen makt, kan den brukes til gode eller dårlige. Våre tanker er forskjellen mellom levende helse og tamt "bare få av." Hvilken velger du? The Dark Side of Our ThoughtsI've vært å lese den kraftige boken Love, Medicine & Miracles av Bernie Seigel, MD For de som ikke kjenner ham, er Dr. Siegel en pioner i å bringe vitenskapen og praktisering av sinn-kropp medisin til offentlighetens søkelys og det medisinske establishment. I min tale utnytte energien fra din Wake Up Call, nevnte jeg hvordan han har vist seg rollen våre tanker spille i å bestemme utfallet av kreftbehandling. Hans arbeid er en inspirasjon for alle som har kreft eller andre "uhelbredelige" sykdommer. Han deler historier og forskning som støtter kraften i våre sinn til å smelte bort kreftsvulster. Awesome, inspirerende stuff.But Dr. Siegel arbeid har leksjoner for alle. Fordi der er lys, er det også dark.I'm altfor kjent med den mørke siden av sinnet. Flere år siden, pre-MS diagnose, jeg ble manifestert min sykdom, uforvarende. Jeg var misfornøyde med livet. Jeg hadde liten glede (bortsett fra hva jeg fant i keramikk). Jeg følte meg enormt stress og press. Noen av trykket var eksterne, blir brukt av mine sjefer og den raske veksten organisasjonen jeg jobbet i. Men mye av det var interne. Min egen press for å lykkes og være perfekt; drevet av min sykdom å behage som jeg har skrevet om. Trykket var så intens, jeg fant ofte meg selv lurer på hva som ville skje hvis jeg pløyd bilen min inn i den telefonstolpe og havnet i trekkraft. Eller jeg tenkte: "hvis jeg bare fikk virkelig syk, som seng-ridd syk, så ville jeg få en sjanse til å hvile." Ja, jeg håpet for kreft eller MS, noe som ville stoppe meg siden jeg ikke kunne synes å stoppe myself.Was jeg virkelig så uunnværlig som jeg ble fortalt av mine kolleger? Vil de prosjektene jeg klarte å overleve uten meg? Selvfølgelig var jeg utskiftbare, selv da jeg forlot store sko å fylle når jeg ikke gitt på mine egne ben. Ingen er uerstattelig. Det faktum, men er ikke trøstende når du er en perfeksjonist over-achiever. Disse tankene er den mørke siden av vårt sinn på jobb og de gjør oss syke. Tanker om perfeksjonisme, til stasjonen glede og et ønske om å bli syk bare for å unnslippe livet alt kom til å bære på kroppen ønske om å stenge ned versus trives. Våre celler er å lytte til våre tanker. Med nok frekvens, manifesterer vi dette ønsket. Ønsket om å bli syk instruerer våre celler til å overholde, slik er vår kraft til å skape sykdom. Våkne opp og lukte IncenseMy sykdom induserende, sykdom å behage, perfeksjonist, over-oppnå tankegangen ikke forsvinne over natten. Faktisk det fortsatt lurer rundt hjørnene av mitt sinn. Jeg fortsatt sliter med overarbeid, overachieving, perfeksjonisme. Forskjellen er at i dag, denne tankegangen ikke lenger styrer livet mitt. Det har ikke lenger et tak på min hver handling. Jeg har gjort fred med den mørke side.Before vi kan skape fred, må vi erkjenne og omfavne den mørke siden. Vi må erkjenne de mørke tankene for en del av hvem vi er. Likevel må vi også skape grenser. Ikke straffe grenser, men kjærlig, trygge rammer. Vi må bli åpen for noe mykere (ikke svakere). 1. ser verdien i den mørke siden. Den mørke siden har alltid verdi, som er farlig å ignorere. Den mørke siden er der for å lære oss noe om oss selv. Det er der for å beskytte oss mot skade (ekte eller innbilt). Den mørke siden kan også være en sirene sang av advarsel. Min egen gjentatte ønske om å bli syk eller skadet var helt klart et rop om hjelp, eller som jeg kaller det en "våkne opp hviske" forteller meg at jeg måtte endre. Hvis vi ser bort fra de hvisker ignorerer vi faren. Som forlater døren åpen for den våkne opp call.2. Få komfortabel med ubehag. Livet er uforutsigbart. Det endrer på et øyeblikk varsel. Hvorvidt en anmodning om skilsmisse, plutselig tidsfrist eller en diagnose, kan vi ikke forutsi hva som vil skje i neste øyeblikk. Dette er smertefullt å høre hvis du er en perfeksjonist kontrollfreak som jeg har blitt kjent for å være. I stedet reframe situasjonen. Når vi kjemper uforutsigbarhet vi kjemper naturen. Vi kjemper vår natur. I stedet får komfortabel med ubehag. Beundre den magiske hvert øyeblikk som er helt uforutsigbar. Omfavn overraskelse at livet er. Den mørke siden krymper i nærvær av magic.3. Nix dommen og trekke tilbake gardinen. Jeg vokste opp i en husholdning som var veldig fordømmende. Jeg imot det som jeg ble eldre, men måtte innrømme år senere hadde jeg lært på føttene av mestere. Faren for dommen er at vi bruker tid på å se utover når vi skal se innover. Det betyr at vi ser våre problemer som noe som blir gjort mot oss, ikke innenfra oss. Denne ytre offer syn fører til disse tanker om "de vil savne meg når jeg gjennomgår kjemoterapi?" Skifte fokus innover. Hva må endres i deg slik at du kan reagere forskjellig på pressures.The mørke siden av sinnet er forførende når er midt i tidsfrister, sene timer og lunsj på rømmen. Begynn å skape grenser rundt i mørket. Dette betyr at du er nødt til å myke opp tøff utvendig. Men mykhet betyr ikke svakhet. Mykhet betyr blomstrende.

Laurie Erdman er en få mer energi Superhero og kronisk Wellness Expert. Hun hjelper opptatt, yrkesaktive kvinner som sliter med kronisk stress, tretthet og autoimmune sykdommer doble sin energi slik at de kan leve livet med lidenskap. Lær hvordan du doble din energi i dag - ned 3 Superhero tips for å Dobling din energi i mindre enn 30 dager på