God Dental Hygiene: Slik Børst og floss Right

Når vi snakker om god tannhygiene på din neste Tannlegetime, to grunnleggende ting kommer til tankene: munnhygiene. Disse er de mest vanlige måter på hvordan folk tar vare på sine tenner og tannkjøtt. Men det du kanskje ikke vet er når disse metodene er utført på feil måte; de kan ende opp med å gjøre vår oral helse mer skade enn godt. I det følgende, la oss snakke om fremgangsmåten på hvordan å børste og floss properly.First, er det best at du velger en tannbørste som har myk bust. Dette vil redusere muligheten for å skade både tannemaljen og tannkjøttet. Harder bust kan gjøre deg renere, men de kan ende opp med å skrape tennene og tannkjøttet too.Second, holder penselen i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet. Begynn å pusse herfra til tygge overflaten ved hjelp av korte, opp og ned slag. Pass på at du pusser forsiktig for ikke å føre til at tannkjøttet trekker seg tilbake eller gjøre tann for følsom i det lange run.Third, ikke glem å rengjøre innsidene av tennene. Når du gjør dette for de øvre og nedre fremre sett, holder penselen i en nesten loddrett stilling og flytte tilbake og forth.Fourth, når du går til tyggeflate, feie som du tips bust i sprekkene av tennene dine. Disse områdene er viktig fordi bakterier skjule og formere seg i them.When du er ferdig med alle tennene, fokusere på tungen. Dette havner mye bakterier også, så du må sørge for at det er så rent som det kan være. Børst forsiktig ved hjelp av en fremover feiende strøk. Deretter gjøre det samme til taket av mouth.Remember at for å oppnå god tannhygiene, må du børste på denne måten i tre minutter, to ganger om day.Let oss nå gå videre til flossing.Flossing er viktig for god munnhygiene fordi børsting fjerner ikke 100% av alle matrester igjen på og mellom tennene. For å oppnå maksimal renslighet, må du floss.The slags tanntråd du skal bruke vil i hovedsak avhenge av hvor mye plass det er mellom tennene. Unwaxed floss er tynnere, slik at du kanskje vil bruke den hvis du har små mellomrom i mellom. Alt i alt er tykkelsen (eller tykkelse) av en floss ikke påvirke effektiviteten anyway.Now, videre til prosessen: Sett tanntråd mellom to tenner. Nøye bringe den til tannkjøttet og kurve det rundt tannen kanten som om du gjør en bokstaven "C". Skyv den opp og ned for hver side av hver tann før du er ferdig alt. Dette kan høres smertelig lang, men når du blir vant til det, vil du innse at det er enda raskere enn brushing.These er dine retningslinjer i tannpuss og bruk av tanntråd. Hvis god tannhygiene er hva du vil, da dette er ting du må vite og sette ut i praksis. Husk at det er ikke nok til å børste og floss. Du må gjøre dem riktig for å få de forventede resultatene.

Ønsker å få ekspert tannhelsetjenesten Of