Velge en Polar pulsklokke For Women

Både menn og kvinner deler målet om å oppnå optimal fysisk helse og kondisjon for å forbedre livskvaliteten .. Men har naturen utstyrt de to kjønnene forskjellig; videre forskning viser at en forskjell i fysisk velvære mellom menn og kvinner oppstår på grunn av forskjellige forhold av hormoner (testosteron vs østrogen), ulike muskelmasse, ulike lungefunksjon, spiseatferd og også energi metabolismBecause av disse iboende biologiske forskjeller, kan kvinner trenger å trene mer og smartere enn menn for å oppnå tilsvarende fitness resultater. En ideell treningsopplegget for kvinner inkluderer en del av intervalltrening, som det går en lang vei å øke kroppens stoffskifte om dagen, og en rekke forskjellige øvelser som også vil øke stoffskiftet og trene de forskjellige deler av kroppen. En annen måte kvinner kan jobbe smartere og oppnå optimale treningsnivået er ved å sikre de arbeider ut med optimal intensitet for resultatene desired.Whatever former for trening du gjennomføre, oppnå og opprettholde riktig intensitetsnivå i treningsøktene er viktig å levere den beste resultater. Tallrike nylige studier har fremhevet intensitet som den medisinske bestanddel når det gjelder å oppnå vekt (fett) tap og økt (lean) muskelmasse. Ja, kosthold og ernæring er også viktig, men intensiteten er den kritiske nøkkelen til å låse økt muskelmasse og økt utholdenhet i det lange term.Simply put, dårligere resultater enn optimal intensitet vil forsinke muskel toning, vekttap og fitness resultater du ønsker å manifest, mens hvis du presse for hardt for å lykkes, og treningen intensitet er langt høyere enn optimalt, du er på vei mot utbrenthet og motløshet - muligens selv fullstendig oppgivelse av din innsats. Så hva er løsningen? Working ut smartere og mer effektivt med bruk av en pulsklokke kan eliminere gjetting og veilede deg til trenings success.Polar pulsklokker for kvinner er en klar og populært valg for å hjelpe deg å nå dine fitness mål i en jevn og bærekraftig nivå sikret Polar FT40 og Polar FT60 spesielt er begge gode valg for den moderne kvinnen som ønsker å forplikte seg til en konsekvent passform livsstil. Begge modellene analysere hjerterytmen og gir smart, effektiv biofeedback for å hjelpe deg med å identifisere kompatibel treningsintensiteten varierer /treningssoner og måle og forbedre din generelle fysiske condition. Akkurat som menn og kvinner er forskjellige, slik at hver person har unike fitness behov og evner og spesialiserte pulsmålere som disse vil gi deg den innsikten du trenger for å finjustere treningen til disse spesifikke needs.Polar FT40This er en av de enkleste skjermer å bruke. Hvis du vil, mer fleksibilitet i øvelsen (kjøre en dag, gå til en øvelse klasse neste …), dette kan være modell for deg. FT40 gir klar, enkel treningsveiledning for deg, å bestemme riktig intensitet for deg hver økt, slik at du kan nyte din trening, overvåke din form og nå dine goals.The Energy Pointer har forsyner deg med klare retningslinjer for hvordan å komme i form raskere. Et blikk på displayet vil fortelle deg om du er i "fettforbrenning" eller "fitness forbedring" sone. Et svært nyttig verktøy enten du sikter til å opprettholde /gå ned i vekt eller trening for topp performance.You kan også bruke FT40 å overvåke kondisjonen din (i hvile) som du avanserer med Polar Fitness Test, samt holde styr på antall kalorier du har forbrent og saldoen din trening og hviletid for å holde improving.Polar FT60 Hvis du er en engasjert mosjonist som liker en mer strukturert tilnærming til trening, den slanke Polar FT60, med valgfri GPS, er en stor valg. Den innebygde personlige treningsprogram vil fortelle deg akkurat hvor mye og hvor intensivt for å trene for å nå dine personlige mål hver uke. Svar på noen spørsmål knyttet til dine mål og STAR-treningsprogrammet vil fortelle deg hvor mange kalorier å brenne, til den ideelle trening intensitet og hvor mange dager trener. Det vil også enkelt ta hensyn til hva du oppnår når du trener, og justere deretter, så hvis du går for en lang hard kjøre en dag, din intensitetssone vil bli gjort lettere for resten av week.As samt veilede deg å trene på riktig intensitet, vil Polar FT60 også fortelle deg nøyaktig hvordan din trenings utvikler (Fitness Test), hvor mange kalorier du har brent (Smart kalorier) og hjelpe deg med å identifisere perfekte balansen mellom hvile og training.Key komponenter til mye trening, som løping, omfatter hastighet og distanse, samt hjertefrekvens. FT60 kan også koble opp med Polar G1 GPS og S1 fotsensor, slik at du kan inkludere ting som hastighet og distanse i analysis.You kan da laste opp treningsdataene til Polar gratis online personlig trener for å spore din fremgang, samt det av noen venner eller familie som blir med i fellesskapet. Dette vil hjelpe deg å holde motivert, og du kan til og med gi hverandre det lille ekstra push for å holde bedre din generelle ytelsen.

Helen Brown er en massasjeterapeut med en stor interesse for healthand trivsel. Hun deler informasjon for å støtte andre på deres vei til en sunnere livskvalitet. Til