Viktige ting du må vite om Boxing Training
Det er et oppsving i mennesker får interessert i boksetrening. Kanskje fordi det er anerkjent for å være en av de raskeste metodene for å eliminere uønsket fett og tone opp kroppen, har menn og kvinner begynte å hoppe inn i boksing bandwagon. Hvis du er en av de enkeltpersoner som ønsker å gi sporten et forsøk, så her er de essensielle tingene du bør know.One av de aller første tingene du må forberede før trening er giret. Før boksing, må du allerede har et hode gear, hånd wraps, og munnstykker. Aldri tenke på å gjøre sporten uten disse fordi de er nyttige i å holde deg trygg. Sørg for at hodet utstyr er tilstrekkelig polstret fordi det beskytter den mest delikate delen av kroppen din. Det ville også være fint å ha et par gode boksing sko. Men hvis penger er et problem eller du er usikker ennå på hvor mye du vil like sporten, så du kan begynne med en lett par basketball sko first.All boksing utstyr må vedlikeholdes regelmessig og riktig. Rengjøring og holde dem når de ikke er i bruk, vil ikke bare sikre din egen sikkerhet, men spare penger senere også. Det kan hindre deg fra å kjøpe nye brikker for soon.Apart fra riktig gir, er den rette ringen også svært viktig i boksing trening rutiner. Du kan ikke bare boksen hvor du vil, eller på noen provisoriske anlegg. Gå rundt ditt område og se etter en boksing gym. Det er ikke lov til å ha en stor plass for sporten. Så lenge den har et godt polstret, lukket ring, ville det gjøre. Sjekk ut gulvet og sørg for at det er også polstret. Tenk deg hvis du faller på det, ville du være trygg? Når du allerede har forberedt utstyret og bestemt hvor du skal bokse, neste punkt på listen er treningen itself.Naturally, akkurat som alle andre idretter, trenger du å gjøre en skikkelig oppvarming før boksing. Du kan høre eller lese forskjellige øvelser fra trenere, men de vil alle være enige om at å strekke hver muskel fra topp til tå er det viktigste målet for varmer opp. Du kan også kjøre på tredemølle og hoppe ropes.After du har varmet opp skikkelig, neste bekymring å fokusere på er den holdning. Retten holdning vil hjelpe deg å kaste de rette slag også. Derfor er det noe du trenger for å mestre så tidlig som mulig. Den vanligste og nyttig holdning kalles på vakt posisjon. Det er den stillingen du må ta for å beskytte deg selv og lure motstanderen. Du må kaste alle slag fra og gå tilbake til den hver etter punch.Starting fra samme holdning når du punch vil gi utfordreren en tøff tid å anta hvor neste hit ville come.You kan forbedre boksetrening og gjør det til en morsom og sunn sport hvis du vie god tid på å lære og praktisere det. Med disse grunnleggende ting, kan du forvente hvordan aktiviteten skal være og hvordan du kan bedre forberede seg på det.
ser etter
