Spring Allergier - Hvordan å unngå eller redusere Them

Liker å redusere sjansene for lider av noen allergier, høysnue etc denne våren eller bare ønsker å få ny energi og trimme opp etter en tung vinter Spring vil snart bli sprang så nå? er tiden for å eliminere årsakene til disse ubalansene. Trinn 1 - Forstå Årsak: Som moderne vitenskapen ikke fullt ut forstå årsaken til våren allergier vi vil se på de naturlige helsefag. Ifølge den gamle vitenskapen om Ayurveda, pussig nok, problemene vi kan oppleve i løpet av våren - høysnue, sinus problemer, allergier etc - er ikke nødvendigvis forårsaket av våren. De kommer i vinter /sen vinter mer enn våren itself.As vi har en tendens til å spise mer mat, tyngre mat og mosjonerer mindre om vinteren, er maten vi spiser ofte dårlig fordøyd. Resultatene av dette dårlig bearbeidet mat (urenheter) bli lagret i vår tissues.When været er kaldt (f.eks vinter), forurensningene er som om hardere og mer størknet (mer som smult), og dermed produsere ubalansene vi vanligvis forbinder med vinter - stivhet, ledd- /leddgikt smerte, tyngde etc.As været varmes opp om våren men våre kropper varme opp, og urenheter begynner å få smeltet ned i en mer flytende form. Disse "flytende giftstoffer 'blir deretter gitt ut i hele kroppen og kan blokkere kanaler av vår body.Our immunsystem kan bli kompromittert, og vi kan ikke forsvare oss skikkelig mot allergener som øker i løpet spring.More allergener kombinert med blokkerte kanaler og et svekket immun system - det er nøkkelen årsaken til økningen i våren allergier. Ting å hjelpe: Den første og fremst skritt er å eliminere urenheter bygget opp i kroppen over winter.1. Spring Clean: Prøv heller å ta en mye lettere diett for en uke eller to (unngå matvarer som er oppført i 2.) eller har en frukt eller væske bare frokost en gang eller to ganger i uken. F.eks bare drikke frukt eller grønnsaksjuice (eller spise litt lys frukt hvis sulten) fram til lunsj. * Dette vil gi fordøyelsen en pause og la kroppen din til å gjøre noen interne cleansing.2. Reduser /unngå Heavy, vanskelig å fordøye mat: Spis overveiende lys, "friske", naturlige hele matvarer. dvs. frukt, grønnsaker og wholegrains.Avoid /redusere gul ost, iskrem, tunge desserter, stekt mat, rødt kjøtt og 'gamle' matvarer -. matrester, hermetikk og bearbeidet mat der det er mulig * Hvis du vil kroppen din til å oppføre seg på en intelligent måte, spise intelligent foods.3. Trene mer: Trening hjelper tømme kroppen kanaler og styrker immunforsvaret. Tydeligvis unngå allergi utløser som kuttet gress til begin.4. Unngå Sleeping In: Ifølge Ayurveda, sove i etter 6,30 - 07:00 er katastrofal i vår og for allergier generelt som det øker tyngde og treghet og blokkerer kroppslige channels.5. Morning Cleanse: Ta følgende 'våren rensing drink', første hver morning.3 /4 glass med varmt vann (helst kokt først) .10-20 dråper frisk sitron JUICE2-3 klyper gurkemeie POWDER10-20 ml (3-4 ts) av god kvalitet aloe vera juice * Drikk den varm (som hjelper rensende effekt) * Kvinner:?. La ut Aloe Vera under menstruation.6. Drikk varme /varmt vann eller Ginger te: Varmt vann (i motsetning til kaldt vann) er en fin måte å hjelpe skylle ut giftstoffer og fjerne blokkerte kanaler. Hvis du tåler det greit (være litt mer forsiktig i sommer), og legger 1-2 skiver av fersk ingefær kan hjelpe further.7. Spice It Up: Øk krydder som enten hjelpe åpne kroppslige kanaler (f.eks svart pepper), reduserer produksjonen av forurensninger (f.eks spisskummen), stimulerer fordøyelsen (f.eks ingefær) eller er direkte anti-allergifremkallende (f.eks gurkemeie). * Gurkemeie er fantastisk for allergi. Sage og koriander kan også være bra. Symptomatisk Hay Fever Help: * Følgende er åpenbart ikke 'behandlinger', men kan bidra til å redusere symptoms.1. Olje nesen: (! Oljet) Hvis du får høy feber eller er utsatt for det, holde nesen godt smurt er viktig. Ved slutten av vinteren, kan mange av våre vev blir ganske tørr, spesielt de som er direkte åpen for miljøet (for eksempel nesen). Tørre vev er mer følsomme for allergener, så regelmessig bruke noen sesam eller mandelolje til innsiden av neseborene (snuse den opp) kan help.2. Innånding: Sett et par dråper eucalyptus typen eterisk olje i en bolle med varmt vann og innhalere i 3-5 minutter (dekke hodet med et håndkle) * Du kan også legge til noen dråper av samme essensielle oljen på en hankerchief til. bære med deg i løpet av day.3. Vurdere en maske hvis du er ute i hagen eller i nærheten triggers.4. Endre klærne etter å ha vært i nærheten av kjente allergener. Medisiner: Hvis allergi er alvorlig, da noen medisiner kan bli bedt av legen /utøveren. Det er fint hvis du virkelig ikke kan klare seg uten den. Å få noen høysnue meg selv fra tid til annen, jeg vet hvor irriterende det kan være! Men setter pris på at farmasøytiske medisiner ikke behandle årsaken til eventuelle allergier, så vil aldri være en langsiktig løsning. Som alle legemidler, de bare maskere den underliggende årsaken, mens undertrykke symptoms.If ta medisiner på kort sikt, være ekstra årvåken med å balansere kroppen din innenfra (gjennom detoxing, spise 'hele' (real) mat, få nok kvalitet hvile , slik at du kan forhåpentligvis redusere eventuelle medisiner i løpet time.Remember, er det aldri virkelig allergener (støv, gress, pollen etc) som er det virkelige problemet, det er kroppens manglende evne til å effektivt håndtere them.We kan alltid løpe vekk fra eller isolere oss fra de allergener ... eller bygge opp våre indre forsvar og skape uovervinnelig balanse, slik at vi ikke får så påvirket av them.Good flaks for en lykkelig, allergi-fri våren. * oven~~POS=TRUNC er bare generelle råd. Hvis du har en bestemt tilstand /problem åpenbart anbefaler vi at du søker spesialist lege og /eller ta en kvalifisert naturlig helse utøveren for individualiserte anbefalinger.

Mark Bunn er forfatter av "Ancient Wisdom for Modern Health '+ hundrevis artikler om naturlig helse og ayurvedisk medisin.