Bygge Biceps med ny IFBB Pro Laurie 'Freak Diesel' Schnell

Når noen vet du er en bodybuilder det første de ber deg om å gjøre er å bøye en muskel, 9 ganger av 10 de snakker om biceps. Det er ingen tvil om at å bygge biceps med en fin topp ser utrolig spesielt på scenen. Nylig hadde jeg det privilegium å snakke med nye IFBB Pro Laurie 'Freak Diesel' Schnelle og spurte henne noen spørsmål om å gå pro og hvordan hun bygget slike imponerende våpen. Bodybuilding Blogger: Laurie, er din historie virkelig bemerkelsesverdig, og en inspirasjon for aspirerende proffene. Jeg har hørt at du alltid elsket sport og du begynte å løfte vekter for første gang i desember 2010. Hvordan fikk du kallenavnet "Freak Diesel '? Laurie 'Freak Diesel' Schnelle: Freak Diesel ble gitt til meg av mannskapet jeg trent med fra begynnelsen. Jeg ble kalt freak fordi jeg kan presse en ganske anstendig mengde vekt for min størrelse; Jeg kan og vil arbeide ut i opp til 6 timer. en dag. Jeg rev gjennom gym som en diesel, går hardt, aldri stoppe, og presser gjennom. Og jeg er en freak på grunn av mengden mat jeg må spise bare for å opprettholde min vekt. Bodybuilding Blogger: La oss dykke inn litt trening. Hvordan får du mentalt preparert før du trener? Laurie 'Freak Diesel' Schnelle: For å få forberedt for noen av mine treningsøkter, jeg minne meg selv på mine mål som - å vinne min neste show og å være på Olympia scene og at hver trening er et skritt nærmere å nå dem. Hver rep, hvert sett teller. Bodybuilding Blogger: Jeg må si at du har fått noen fantastiske topper på disse biceps. Hva gjør din bicep trening rutine se ut? Laurie 'Freak Diesel' Schnelle: Jeg blande den opp hver uke, men min bicep øvelser inkluderer: 1. Preacher curls 2. Rope /kabel krøller (disse er min favoritt virkelig fungerer bicepsen topp..) 3. Dumbbell curls. Jeg liker å kaste i et sett eller to der jeg holder en arm midjen holder dumbbell, mens jeg krølle med den andre armen og slå. 4. Incline hammer curls 5. Barbell krøller. (Jeg liker å brenne ut på disse, noe som betyr at jeg skal begynne på lav vekt og rep det ut, ingen hvile, ta høyere vekt rep det ut, fortsette å øke i vekt, da (fortsatt ingen hvile) gå ned igjen stativet. Ved gang du er på den lette vekten igjen, det føles dobbelt så tung, og du føler det brenner og pumpe! du kan også gjøre over hånd grep barbell curls og super sett det med vanlige grep krøller. 6. Kabel trekker. Her er en kort bygge biceps videoklipp av hvordan jeg gjør denne øvelsen Bodybuilding Blogger. hvordan er din bicep trening annerledes i løpet av sesongen i forhold til konkurranse prep Laurie 'Freak Diesel' Schnelle:? Min bicep trening er det samme av sesongen som det er for konkurranse forberedelser. . Mine biceps er veldig utviklet så jeg ikke jobber med å komme videre i størrelse med dem for mye de er 13,5 inches akkurat nå Bodybuilding Blogger:! Wow, det er ganske utrolig Takk Laurie og gratulasjoner på å gå pro jeg vil personlig takke. nye IFBB Pro Laurie 'Freak Diesel' Schnelle for dette intervjuet. Hun er virkelig en ydmyk mester og en førsteklasses utøver full av energi og besluttsomhet. Du kan få kontakt med Laurie på Facebook og FreakDiesel.com pluss vise sine bilder på vår Facebook fan side Bodybuilding Worldwide. Følg med for flere treningstips, intervjuer og ernæring info fra proffene.

Marco Carbajo er grunnlegger av BodybuildingBlogger.com. For flere tips om