Tar du den rette fiskeolje?

Jeg er så begeistret om vårt tema denne uken at jeg kan knapt holde stilll. Så hvorfor er dette kat hale rykninger med spenning, spør du? Vi snakker om fisk! Ahhh, nydelig nydelig fisk. Vel faktisk, for å være mer nøyaktig, fiskeolje. Disse vakre oljer kommer fra kaldt vann fisk som torsk, sild, tunfisk, makrell, laks og andre marine livet som planteplankton. Jeg må si at det er på tide menneskene fikk på fisk lasset; kattedyr har lenge visst de sunne fordelene av fisk og fiskeolje, og det er på tide du av furless arter ble med på festen og begynte mer fullstendig høster fordelene av fiskeolje. Så hva er fordelene med å ta en fiskeolje supplement? Det er et godt første spørsmålet og en som er lett å svare på, fordi forskerne har studert hva fiskeolje kan gjøre for menneskekroppen for en god stund nå. Det enkle svaret er at fiskeolje er stappfulle av Omega-3 fettsyrer, som er avgjørende for stoffskiftet og har vist seg å positivt støtte positive stemninger, kardiovaskulær helse, samt felles funksjon og komfort. Wow, det er en rekke fordeler! Trikset er imidlertid å finne ut om du har rett fiskeolje supplement. Den reelle verdien kommer fra en kombinasjon av eikosapentaensyre (EPA) og den doxosahexaenoic syre (DHA). (Vennligst ikke gjør meg stave dem igjen.) Mange fiskeolje kosttilskudd inneholder a-linolensyre (ALA), som kanskje ikke har de samme kardiovaskulære fordeler. Derfor er det viktig at du velger riktig fiskeolje supplement product.You vil ønske å finne en fiskeolje supplement som inneholder både EPA og DHA. I tillegg finne et selskap som har adressert bekymring over kvikksølvnivåer i mange fiskeoljer ved hjelp av en prosess som kalles "molekylær destillasjon." Hva pokker er "molekylær destillasjon," du spør? Et spesielt instrument blir brukt til å spinne oljen raskt, slik at forskjellige stoffer som skal separeres basert på deres molekylvekt. I denne prosessen, toksiner, slik som kvikksølv og PCB, er atskilt fra fiskeolje. Naturlig vitamin E (en antioksidant) blir deretter lagt til fiskeolje før innkapsling som beskytter oljen mot rancidity.A fersk artikkel publisert i Harvard School of Public Health støtter det som har vært en økende mengde bevis, sier at "det er sterk bevis for at å spise fisk eller ta fiskeolje er bra for hjertet og blodårene. " Så nå vet du hvorfor fiskeolje er dette kat favoritt sunt supplement. Og jeg håper at det kan bli din også!

Guido Housemouser, et pseudonym brukt av et team av helseopplysning forfattere, er kreditert med å forfatte den to ganger ukentlig nyhetsbrev med tittelen "