Hvorfor mange mislykkes i å slutte Smoking

Andelen vellykkede røykesluttere er veldig slank i forhold til de som ikke klarer. Denne statistikken er grunnlaget hvorfor folk sier at å slutte å røyke er vanskelig og ikke en lett oppgave å oppnå. Det er to hovedgrunner som gjør slutte å røyke vanskelig. Først er røyker avhengighet til nikotin og for det andre er vane som har blitt utviklet og knyttet til de røyker måte life.Nicotine er et svært vanedannende stoff. Og basert på forskning, en enkelt stokk med sigarett alene vil gjøre deg avhengige av det. Selv om avhengighet er, men en faktor som binder røyker til dette vice, er den gode nyheten at avhengighet til nikotin kan lett bli kurert. Uttak til dette stoffet er ikke smertefullt, og vil ikke skape noen skadelige effekter på quitter. Så hvis du planlegger å slutte akkurat nå, tviler ikke på din beslutning og gjøre det riktig away.Habit eller foreningen er den vanskeligste delen å overvinne. Hvis de røyker har vært røyking i flere år, er nesten alle av hans aktiviteter nå forbundet med røyking. Og det vil ta en endring av tenkning og aksept for å bryte en vane å røyke. La oss si at en røyker vil komme til en sigarett hver gang han er stresset. Da røyker bør finne en erstatning som i stedet for å tenne en sigarett, kan han drikke et glass vann, gjør dyp pusting eller gjøre noen strekkøvelser for å takle presset i life.Now, hvis du vil kombinere dette to faktorene sammen arbeider side ved side, kan du bare tenke deg hvor kraftig de blir. Nå er dette grunnen til at å slutte å røyke blir så vanskelig å oppnå. Når en aktivitet presenterer seg som er sterkt assosiert med røyking (som å drikke en kaffe) tenner en sigarett er vanligvis forventes å følge. Selv om du kunne styre din avhengighet til nikotin, men hvis du ikke kan bryte vanen, vil du fortsatt mislykkes i å stoppe din vice. Den enkleste måten å overvinne disse to faktorene er å endre måten du tenker på røyking. Du må fjerne løgnene som ble plassert inni hodet ditt. Du bør begynne å akseptere sannheten at røyking gjør noe godt i livet ditt, og at røyking vil før eller senere drepe deg. Når du har akseptert at røyking er dårlig og er bare en avhengighet og skitten vane, vil du snart oppdage ulike måter og metoder for å kunne klare seg under avslutte perioden.

Hvis du har feilet mange ganger i din søken til å bli en ikke-røyker igjen, ikke gi opp. Følg denne linken