Er Ketose diett for deg?

Etter en svært lav kalori diett plan er en av de raskeste og sikreste måtene å miste betydelig vekt. Dens prinsipp er basert på flere tiår lange studier som beviser hvordan en diett som reduserer eller fjerner karbohydrater, prioriterer magre proteiner og bladgrønnsaker og gir en liten bit av gode fettet kan endre måten kroppens energi system fungerer. Dietten induserer ketose, der kroppen er drevet av keton i stedet for glukose. Gjennom å følge en meny med et nøye utvalg av anbefalte matvarer, dreper en svært lav kalori diett sultfølelse og gjør at du kan føle deg tilstrekkelig komplett uten for mye mat inntaket. Til tross for de vitenskapelige bevis og virkelige attester, ikke alle er anbefalt å gå under ketose diett. Denne svært spesialiserte, svært grundig måltid plan er egnet til en bestemt dieter profil, og kan også være farlig for noen uten råd fra en lege. Men hvis det gjøres riktig, kan svært lav kalori diett være den eneste måten for deg å oppleve betydelige, livsforvandlende vekttap. Hvordan vet du om ketose diett er for deg? Her er noen hovedpunkter for å vurdere: Du leter etter raske og maksimale resultater, men er svært realistisk om prosessen med å få det. Hver vekttap styring ordningen krever en mengde offer og kompromiss fra dieter. Men ketose tilnærming kan være en av de mest utfordrende fordi det vil revidere de mest hellige av alle spise praksis blant vestlige kulturer: nyter en full rett måltid. Det er definitivt ingen piknik, men prosessen kan gjøres enklere med de riktige produktene og program, og resultatene vil bli spectacular.You're bruke den for en bestemt, kortvarig periode: Måltidet erstatning diett kan jobbe så fort og så godt at du kan bestemme seg for å fortsette å følge den for en lengre stund. Du har kjøpt smaken og vanen med å spise yummy måltid erstatningsprodukter som du tror du vil holde deg til planen på ubestemt tid. Men du bør vite at varig høy kaloriunderskudd i systemet vil ikke være sunt på en langsiktig basis. Dra nytte av dietten bare som en jumpstart til betydelig vekttap eller som en forberedelse til en stor begivenhet som kommer snart, eller under streng leger overvåking. Du har valgt et effektivt, godt designet program. Vitenskapen om måltid erstatning trenger kontinuerlig og grundig overvåking fra spesialister. Det kan være risikabelt å gjøre dette på egen hånd, selv om det ikke vil være praktisk å leie din egen personlige ernæringsfysiolog heller. Den beste løsningen er å registrere deg for et måltid erstatning program som gir en komplett løsning-fra å levere anbefalte produkter, for å hjelpe din erverve sunnere vaner, for å støtte din forpliktelse til et anfall, aktiv og sunnere livsstil.