Kosthold og fet Hair

Selv om de fleste av oss ikke skjønner det, vår hår helse og utseende avhenger veldig mye på vår diett og hvordan kroppen reagerer på det. Diet påvirker hormoner, celleproduksjon, og vår fysiske utseende, slik at huden og håret kan si mye om vår trivsel. Håret er ikke avgjørende for vår overlevelse, så når noe er galt i kroppen vår, hår som faller, tørr, flekket eller fett hår er de første tegn på advarsel. Sunt hår trenger mye næringsstoffer, inkludert vitaminer, mineraler, proteiner og andre viktige elementer for hår formasjon. Fett hår kan også være et tegn på at våre hormoner er ute av balanse. Selv om dette kan være en genetisk bestemt tilstand, kan et usunt kosthold også spiller en stor rolle når det kommer til hormonelle ubalanser. Så her er de viktigste matvarer som kan forårsake ubalanserte hormoner som fører til fett hår, kviser, og andre relaterte issues.Trans fett er en av de store syndebukkene for så mange moderne helseproblemer. Studier har knyttet transfett med infertilitet, kreft, nedsatt immunforsvar, diabetes, hjertesykdom, cellular betennelser, og selv uberegnelig atferd. Det er ikke rart at transfett kan virkelig skade din helse, og alle disse vil vise på hår og hud. Foruten det faktum at transfett har en struktur som er uforenlig med våre celler, og som gjør toksin fjerning vanskelig, de også sprer østrogenproduksjon som fører til fett hår og hud. Matvarer som inneholder transfett og som bør unngås er alt som inneholder følgende: hydrogenert eller delvis hydrogenert oljer trans fett margarin Unngå alle korn oljer og solsikkeolje, og velger naturlig mettet fett som økologisk smør, avocado olje, druekjerneolje, og kokosolje. Disse er enkle å assimilere og gi viktige fettløselige vitaminer for sunt hår og hud. De fleste bearbeidet mat og semi-tilberedte matvarer i butikken inneholder transfett fordi de fungerer som konserveringsmidler og er billigere enn andre ingredienser. Unngå bearbeidet mat så mye som mulig og lage din egen mat hvis du can.Xenoestrogens i matvarer finnes i naturlig eller syntetisk form, og de etterligne østrogen produseres av kroppen vår. Dette fører til hormonelle problemer i både menn og kvinner, som kan føre til mange helseproblemer, inkludert fett hår og hud. Mange medisinske forskere har kommet frem til at xenoestrogens er årsaken til mange moderne sykdommer. Det er en fin hormonell balanse, og hvis det blir forstyrret, det påvirker alle kroppens systemer og celler. Det er planter og matvarer som naturlig inneholder noen form for østrogenlignende stoffer, men det er de syntetiske menneske lagt hormoner som utgjør den største risikoen for helsen. Hvis du ønsker å opprettholde god helse, og har ikke-fet sunt hår og hud, unngå følgende: Hormone-injisert kjøtt, spesielt kylling og annet fjærfe. Prøv å kjøpe økologisk gress-matet kjøtt når det er mulig, eller prøve å finne en lokal bonde som selger rene kjøtt. Kyllingkjøtt er spesielt farlig, da den inneholder mange veksthormoner og kjemikalier. Grønnsaker og frukt som har vært utsatt for plantevernmidler. Dette kan være vanskelig å gjøre, spesielt siden økologisk frukt og grønnsaker er ganske dyrt. Hvis du ikke kan kjøpe økologisk, prøve å vaske alle råvarene du kjøper i en natron og eddik løsning før du spiser den. Du kan i det minste fjerne noen av plantevernmidler på denne måten, eller du kan også juice frukt og grønnsaker i en profesjonell kaldpresse juicer som kan fjerne opptil 70% av plantevernmidler. Kjemikalier i såper, kosmetikk, rengjøringsmidler, neglelakk, og så videre, alle inneholder xenoestrogens. Beskytt deg selv ved å bruke så få kosmetikk som mulig, og kjøpe sertifiserte økologiske kosmetikk fra trygge kilder. Beholdere og alle plast varer, spesielt de som inneholder BPA, som også har vært assosiert med kreft. Bruk kun keramikk og glassbeholdere til å lagre råvarer, og aldri mikrobølgeovn noe av maten. Til slutt, unngå å bruke p-piller som kan skade helsen din og som har vært forbundet med så mange sykdommer. Balansering hormoner kan gjøres ved å spise naturlig mat, tar bare plantebaserte kosttilskudd, og leve et aktivt liv. Dette vil føre til vakkert hår og vil ta seg av eventuelle oiliness problemer med hodebunnen hud.

"