Unngå Holiday vektøkning ved å spise Pizza

unngå ferie vektøkning ved å spise .. PIZZA? Sikkert som ikke kan være rett! Vel, la meg fortelle deg en liten historie, og du vil snart se hvordan det er mulig, selv foretrekke, for å spise pizza på ferie mens du unngår ferie vekten gain.On vei tilbake fra England til Australia bare noen dager siden, jeg fikk pratet med en dame som var på vei tilbake fra en 9-ukers cruise rundt kysten av Europa. Hun? D ment å gå for en 4-ukers tur, men hadde en flott tid at hun bestemte seg for å holde på å gå i ytterligere fem uker. Dette var hennes første tur på egen hånd etter en stygg skilsmisse, og hennes barn var nå gammel nok til å ikke tankene om hennes doble lengden på hennes tur i en levetid. Det hørtes ut som den mest fantastiske tur, og jeg ivrig erkjent hva en frigjørende opplevelse det må også ha vært å gjøre det alone.The samtale flyttet til hva slags arbeid vi begge gjorde og som jeg alltid finne når jeg forteller folk hva jeg gjør vi finpusset i på å snakke om vekttap. Denne damen fortalte meg at hun hadde tatt kinesiske urter for å stoppe henne blir sulten, som jobbet en godbit som hun gjorde ikke karbohydrater eller hennes favoritt junk food. Hun fortsatte med å si at hun hadde reist hele Italia og hadde ikke rørt pasta eller pizza og i Frankrike, hadde hun bare sagt nei til de nybakte baguetter. Utallige ganger hadde hun motsto fristelsen til å spise landets delikatesser ved å bruke sin kinesiske urter for å hjelpe henne ikke spise gi til å spise pizza, baguetter og junk food.Before du begynner googling hvor du skal få kinesiske urter, la meg fullføre historien. Denne damen fortalte meg alt dette mens munching bort på en stor pose med korn chips. Jeg er ganske chip connoisseur og, la meg fortelle deg, disse mais chips var veien svært skuffende. De var litt flau, blid og smakte mer som cardboard.The dame innrømmet at de kinesiske urter hadde slitt av nå på grunn av henne lengre tur, og hun erkjente at hun nå sitter der å spise junk food. Faktisk ble hun direkte til et kursted når vi landet slik at hun kunne få seg tilbake på track.However, jeg kunne ikke hjelpe, men føler meg litt trist. Hun hadde klart å gå gjennom hele Italia - hjemmet til den beste pasta og pizza i verden, og Frankrike - la oss innse det, ingen kan gjøre friske kjepper brød som fransk - uten prøvetaking noen av disse landene mest fantastiske mat . Hun hadde hoppet over pizza for å unngå vektøkning, men ble nå å spise behandlet, smakløst mais chips instead.I ikke kunne hjelpe, men reflekterer på en bortkastet mulighet til å virkelig oppleve alle disse landene på sitt beste. For meg, smake og eksperimentere med nye matvarer er en del av gleden og spenningen ved å reise til nye land. Jeg tror det er en skam når selvpålagte kosttilskudd restriksjoner betyr at du går glipp av alle de beste bitene, spesielt hvis noe sånt som mais chips ender opp med å ødelegge din streng diett anyway.How å unngå ferie vektøkning ved fortsatt spiser pizzaNow, dette isn ' t ment å være en direkte kritikk av denne damen tilnærming til vekttap. Jeg virkelig ønsket å dele denne historien med deg for å oppmuntre deg til å nyte og oppleve nye stiler av mat uten å legge på seg, spesielt når du er på ferie. Etter å ha tilbrakt nesten tre uker med mine venner og familie i Storbritannia, har jeg bare måtte gjøre akkurat det samme selv. De tre tingene jeg alltid huske på når du reiser for å unngå ferie vektøkning er: 1. Del størrelsen. Dette er nøkkelen til å unngå ferie vektøkning. Hvis du er i Italia spise pizza, nyte pasta! Men du trenger ikke å spise et beløp som ville mate en hel familie. Mål opp din del før du begynner å spise, så nyt hvert mouthful.2. Er kalorier verdt det? Jeg pleier å spørre meg selv dette spørsmålet uansett, men det er et spesielt godt spørsmål å stille når du er på ferie. Hvis du bestiller en stor pizza og det er så kjedelig og tørt som de mais chips, ikke kast bort alle disse kaloriene på noe du verken liker eller vil føle deg bra etterpå. Spar kalorier for mat som smaker godt og du enjoy.3. Hold sunne vaner. Hold på plass noen konsekvent sunne vaner, uansett hva. For eksempel tar en av våre kunder vår müsli med ham på ferie, så han har en sunn frokost de fleste dagene i uken. På min tur i Storbritannia, gikk jeg ut av min måte å spise rikelig med grønnsaker hver dag. Kombiner konsistente sunne vaner med ferie spise slik at du ikke går for langt på villspor med weight.I håper du husker denne historien neste gang du er på reise. Hvis du får en sjanse til å smake ekte italiensk pizza eller annen nasjonal rett, følg de 3 tipsene ovenfor, og deretter nyte hver munnfull! Husk at det er mulig å unngå ferie vektøkning ved å spise pizza

Donna og Tora er grunnleggerne av den Ultimate Weight Control Formula, en omfattende online vekttap treningsprogram hvor vi lære folk - som er lei av yo-yo slanking og matet opp med å bære ekstra vekt - hvordan å miste vekt og holde den av mens de fortsatt lever sitt travle liv. Meld deg på vårt gratis månedlig talkshow og vekttap motivasjon nyhetsbrev