Pass på at du ikke la panikkanfall Destroy Your Life Today

Når du lider av panikkanfall det er veldig lett for dem å ta over din livsstil. Til andre rundt deg som aldri har lidd er det ekstremt vanskelig for dem å forstå hvor dypt sitter problemet egentlig er. Du har kanskje hatt et barn, eller de kunne ha kommet ut av ingenting når du var en voksen. Det eneste jeg vet er at jeg ikke ønsker et panikkanfall på noen. Mine kom ut av ingenting, selv om jeg antar at når jeg legger ting opp. Det ble dypt sittende problemer som måtte løses. Alle rundt meg fortalte meg at jeg var stressa. Men jeg kunne bare ikke se det. Jeg pleier å bla i løpet av problemene og sette dem til baksiden av hodet mitt. Selvfølgelig tenker heah ho vil de bare gå bort. Men tankene kan spille triks på deg og deretter ut av det blå bang. Du føler deg svimmel, kvalm. Du begynner å skjelve og hodet fyker rundt som eksorsist. Den påtrengende tanker spille ødeleggelse med tankene dine. Hvor kom de fra? Vel når de kommer de banke vinden ut av deg. Noen av disse tankene er ikke å bli diskutert med noen av delene. Som du er sikkert klar noen av dem kan være ganske skremmende. Da angrepene begynner å spise i alt du gjør. Du er nervøs hele tiden. Du kan ikke stå folkemengder. Du kan ikke bli stilt spørsmål uten hode følelse som det vil falle av. Du får opphisset. Du får narky og ikke svarer. Effektene egentlig er ganske ødeleggende. Men hvordan kan du takle panikkanfall? De er ikke bare noe du kan ignorere. Men noe må endres rett? Hva jeg fant er at du må ta en baksetet om det. Prøv å redusere stress i livet ditt. Etter all din helse er viktigere enn å måtte gjøre ting du ikke er komfortabel med. Så ta litt tid. Lær å puste og nyte livet igjen uten disse forferdelige tanker. Kartlegg dine problemer og forstå hvor stress og problemer kommer fra. Jo mer du løpe vekk fra problemene dine, jo verre blir det. Snakk med familie og venner. La dem vite hvordan du føler. Tross alt prøver å håndtere dette selv er ille nok. Men når du har et panikkanfall og trenger å løpe bort for en bit.Do ikke la panikkanfall få deg ned. Håndtere dem og ikke løpe unna. Livet er å nytes, og du bør ikke lide lenger. Hver dag at du ikke er fornøyd, er du glipp av livet. Omfavne livet har mål. Ha en plan og gjør alt du kan for å skape en mer selvsikker deg. Husk hvem du er og hva du står for. Ikke la andre sette deg ned. Mest av alt få hjelp fra noen du stoler på.