Slik bruker du en Suspension Trainer For Optimal Fight Training

Siden Navy Seals har utviklet henge øvelser, pro idrettsutøvere i kampene felt som UFC og boksing, bruke TRX. Gjennom årene har dette slyngetrening utviklet seg fra å være en prototype for å være en kreasjon som mål å forbedre sin bruker styrke og utholdenhet. Og nå, er denne opplæringen ofte førstevalget for Tactical Conditioning. Og dette er hvordan det works.Suspension Training For Tactical Conditioning I en kamp ArenaThis er faktisk en 12-ukers treningsprogram som er delt inn i tre faser. Treningen foregår gradvis å bygge og gjennomføre en fase før du går til en annen. Hver av fasene ideelt strekker seg over fire uker, hver med fire øvelser hver uke.Rommene Følgende er de fasene av slyngetrening: • Fase én handler om å bygge muskel tone og makt. Dette er kjernen stabiliserende rutiner og du må ha en forbedret, solid kraft &bull.; Fase to handler om å bygge styrken rundt bena og armene. På dette punktet, fase en lapper med fase to øvelser for ben og armer og bull.; Fase tre er fokusert mer på å utvikle strategier på ulike bevegelser mens du arbeider med speed.All i alt er det om mer enn 70 øvelser for treningsprogram. Øvelsene på denne rutinen er ganske enkelt å gjøre. Med konsistens, vil trainee snart utvikle sin felles mobilitet som er sårt tiltrengt for taktiske idrettsutøvere. Taktiske idretter kan faktisk dra nytte av fase-fokusert trening rutiner. Dette slyngetrening er spesielt designet for taktiske idretter. Konseptet bak treningsøkter stammer fra militærtjeneste opplæringsprogrammer. Menneskene bak disse opplæringsprogrammene inkluderer fagfolk i fitness-feltet som drill sersjanter, fitness eksperter og mosjon forskere. Hovedformålet med denne opplæringen er å vedta den militære fysiske beredskap i kamp eller når som helst på feltet. Dette har gjort den treningen best for tradisjonell styrke og condition med noen ekstra funksjonell trening for koordinasjon og vekt loss.The TRX suspensjon trener er nå det beste verktøyet for både helse og for profesjonell taktisk idrettsutøver trening. Det kombinerer det beste av den gamle skolen taktisk condition trening med en rekke nye og spennende styrke og koordinasjon rutinemessige øvelser. Dette vil virkelig ta fremtidige jagerfly til deres neste pound-for-pound kamp i ringen.

Er du lei av de klønete treningsutstyr? Søk etter