Slik bruker Fish å bli Skinny
OK, her er hemmeligheten fisk kosthold. Alt du har lov til å spise er fisk. Siden folk flest ikke liker fisk, vil de ikke spise mye. Se hvordan det fungerer? OK, bare tuller. Men det er en hemmelig ingrediens i fisk som gjør det mye lettere å miste weight.How virker det? Vel, før vi forklare det, la oss snakke om hvordan kroppen vår regulerer seg selv. Våre instinkter ble utviklet for å hjelpe oss å overleve i en jeger /sanker samfunn. Vi har ikke hatt mye evolusjonær tid til å tilpasse seg jordbruksrevolusjonen bare yet.So det betyr, vi var designet for å leve i miljø der maten var alltid mangelvare. Det var egentlig ikke mye av den rundt. Så når vi så noen, vi spiste så mye av det som vi kunne. Har vi gjør dette bevisst? Selvsagt ikke! Vi var huleboere. Det var vår instinkt. Men vi bare spiste så mye opp til et punkt. Når vi lagret nok kroppsfett, mistet vi trang til å spise før vi ikke kunne bevege seg. Kroppene våre skjønte vi hadde nok lagret opp til vare while.So hvorfor vi holder spise, selv når vi er feit? Vel, det har vært noen form for en frakobling. Tilbake i gamle dager, vi hadde over en viss mengde kroppsfett, vår fett produsert noe som heter leptin. Dette la hjernen vår at vi hadde nok reserver til å vare en stund. Så vi fikk ikke sulten så mye. Vi kunne gjøre andre ting som å flykte fra dinosaurs.But i dag, selv om vi produserer masse leptin, kan hjernen vår ikke gjenkjenner den. Litt som å ha bensinmåler i våre biler brutt. Vi tror vi er på tom, men vi er veldig full. Hvorfor skjer dette? Fordi vi spiser for mange karbohydrater. Dette søl opp vår hjerne evne til å gjenkjenne leptin i blodet vårt. Det mener vi er helt tynn, og det er derfor vi er alltid så hungry.How løser vi dette? Forskere har nylig oppdaget at å spise en viss type fett, spesielt omega-3 fettsyrer kan hjelpe hjernen vår gjenkjenne leptin i blodet vårt. Så snart hjernen vår gjenkjenner leptin i blodet vårt, vil vi ikke være så sulten. Faktisk vil vi ikke være sulten i det hele tatt. Du kan gå hele dagen på bare omkring tusen kalorier og ikke virkelig få hungry.Where får vi Omege-3 fra? Fisk! Ah, men fisken er grov, ikke sant? Høyre! Så vi trenger ikke å spise fisk, bare ta noen fiskeolje piller. Du kan kjøpe dem hvor som helst, og de er ganske billig. Når hjernen din begynner å gjenkjenne leptin i blodet ditt, vil du ikke være så sulten, og vekten vil falle av som et tonn murstein. Se hvor enkelt det er?
En av de mest kjente kilder til informasjon er
