En rask titt på hvordan teknikker som Gabriel metoden kan hjelpe You

Å miste vekt er en utfordring som er forskjellig for hver person. Noen mennesker er begavet med gode gener som gjør dem i stand til å metabolisere mat så raskt som de bruker det, og hjelper dem å holde seg slank og mager uten store anstrengelser. For andre, derimot, hver slurk av sukkerholdig drikke og hver bit av en saftig, fristende burger kan føre til at tallene på en skala for å skyte i været. Avhengig av en persons biologiske makeup, kan det lov å spise enten være en typisk overbærenhet eller en alltid tilstedeværende dilemma som kan diktere tilstanden hans generelle helse og being.There er et vell av vekttap ressursene som finnes i en utvalg av kanaler. Med TV-programmer nå med spesialister gir råd om enkle måter å vedta en sunnere livsstil, bøker og videoer touting ulike vektkontroll teknikker og blogger skrevet av mennesker med ekte transformative opplevelser oppmuntre leserne til å oppnå samme mål, det er sikkert ingen unnskyldning for noen å si de er tilstrekkelig rustet til å begynne sin vekttap reisen. Likevel, tusenvis av mennesker fortsetter å slite med å holde overdreven vekt på. Kanskje er alt det ville ta litt mer innsats for å finne den rette vekttap teknikk lignende Gabriel Method, for example.Jon Gabriel er en person som lykkes i sin kamp med bule. Økende vekt i 1990, fant han seg selv å bli sykelig overvektige og nå en vekt på over 400 pounds eller 186 kilo-et tall som mange dietter ikke var i stand til å få ned. Han studerte vitenskapen om vekttap og kom opp med en tilnærming han deretter kalt Gabriel Method-en holistisk teknikk som muliggjør vekttap uten å ty til strenge dietter. I stedet fokuserer metoden på å identifisere triggere som forårsaker kroppen til å kreve usunn eller for mye mat, adressering ens fysiske, følelsesmessige og åndelige behov, og bruke verdifull nevrologisk forskning for å hjelpe en person praksis visualisering og overvinne stress og cravings. En annen vekttap teknikk som har fanget forbrukernes oppmerksomhet er HCG Extreme tilnærming. British endokrinolog A.T.W. Simeons utviklet dette programmet da han oppdaget at humant choriongonadotropin eller HCG, en graviditetshormonet, utløser vekttap på samme måte som det fungerer hos gravide kvinner å sikre at en utvikler barnet får nok næringsstoffer, bruker kroppen HCG for å hente lagret fett fra områder som hofter og lår. En person etter han HCG diett tar injeksjoner av hormonet, og får lov til å konsumere bare 500 kalorier fra mat per dag. Folk trenger å være forsiktig med å prøve denne metoden, skjønt; spiser så lite kan være skadelig for de indre organer og hormonet selv umiddelbart kan føre til alvorlige medisinske problemer. Mens personer som sliter med vekttap kan ønske å følge et program som gir raske resultater, kanskje den beste måten å nærme reduksjon er å gjøre små endringer som går en lang vei, som å lage totale livsstilsendringer som velger å spise så lite bearbeidet mat som mulig og får nok mosjon så mye som mulig. Resultatene kan komme gradvis, men de vil sikkert vare lenger i forhold til resultater fra kjepphest dietter hvor pounds tapt kommer tilbake med en hevn (med et par ekstra pounds å starte opp) når programmet er over. Sunne matvaner kan starte med å bruke hele ingredienser for å lage deilige retter. En Croque Monsieur oppskrift, for eksempel, gjør en appetittvekkende smørbrød bruker sunn ingredienser som Dijon sennep, Gruyere og parmesan ost, god fransk eller italiensk brød brød og proteinrikt skinke. Ved å nøye velge bedre matvarer og sette en liten innsats i å gjøre positive endringer, kan man oppleve trygg og varig vekttap uten å bekymre skadelige bivirkninger og redusert livskvalitet.

For eksempel,