Hvordan Heal Your Foot Pain

I løpet av de årene jeg har kjent venner og familiemedlemmer som har vært plaget med fotproblemer, det faktum at mange av dem har hatt, og noen fortsatt har inngrodde tånegler inkludert min kone, har ført meg å gjøre noen undersøkelser på fotproblemer. Jeg ønsket å finne så mye informasjon om hvordan en person kan helbrede eller bøte på sin egen fot smerte som jeg kunne og sette alt på ett sted for enkel access.Toenail Issues: Svart tånegl kalles dette fordi tånegl blir svart og smertefull. Denne tilstanden er forårsaket av gjentatt press og påvirkning på tånegl, ofte fra utfor aktiviteter som løping eller ski. Når du gjør dette ofte nok, holder tå banging til slutten av sko eller støvel. Dette fører til blødning under neglen og er grunnen til at neglen blir svart. Den beste søksmål hvis dette skjer er å besøke din doctor.Thick tånegl fått navnet sitt fordi neglen er tykkere enn vanlig alt fra ½ til ¾ inches. Tykke tåneglene er et resultat av gjentatte traumer eller skader. Den ekstra tykkelsen, pluss trykket av sko på spikeren, gjør for ganske smertefull fot problem. Inngrodde tånegler er ganske vanlig og vanligvis påvirker stortåen. Tilstanden skjer når hjørnet eller på siden av tånegl vokser inn i det myke kjøttet på tå som resulterer i smerte, rødhet og noen ganger infeksjon. Du kan ofte utføre inngrodd tånegl rettsmidler hjemme på egen hånd. En av de vanligste årsakene til inngrodde tånegler er sko og sokker som passer til stramt. Tånegl er skjøvet inn i huden hver gang de er slitt og over tid begynner å vokse inn i huden på tå. Dette skjer oftest på stortåen når spikeren skyver ut eller inn sidene av flesh.Swelling under ballen av stortåen: Denne smertefulle tilstanden er resultatet av blåmerker av de små sesombein bein plassert under ballen av den store tå. Dette blåmerker er en advarsel før det oppstår skader bein av stortåen. Sesombein kan diagnostiseres ved å trykke hardt på hodet på stortåen med tommelen - hvis du føler smerte så du kan godt ha forslått dine små bein. Snakk med legen din for å avgjøre hva du trenger å gjøre videre. Bunions: En Hallux valgus er dannet når hevelse oppstår nær beinet av stortåen og stikker ut til siden. En Hallux valgus er egentlig ikke et problem med mindre det blir øm eller smertefull. Hvis dette skjer, bør du oppsøke lege for å diskutere behandlingen options.Too mye vekt eller sko trykket er ofte årsaken til bunions. Det som vanligvis skjer er at stortåen har en tendens til å overlappe med den andre tå - dette fører til et problem av vektfordeling. Ballen på stortåen blir større muligens på grunn av streng pounding spesielt når du kjører. Hammertoes er en tilstand der tærne (kanskje bare én tå, men aldri den store tå) ikke er riktig plassert. Men med stor innsats kan du være i stand til å rette tærne. Hammertoes kan forårsake smerter i toppen av tærne, spesielt under running.Pain under de tre utenfor tærne: Denne typen smerte fakler spesielt når du trykker under de tre minste tær. Denne smerten vanligvis bare effekter løpere som det er forårsaket av landing for hardt på dette området av foten når du løper. Som et resultat, begynner foten bygge en pute som kalles en bursa for å beskytte området. Bursitt smerte er faktisk en indikasjon på at bursa blir irritert. Som et første tiltak prøve å lindre trykket med noen fot pads.Burning mellom tærne: (neuromas) En neuroma er en samling av nerveender (vanligvis mellom tredje og fjerde tå) hvor deres gulvbelegg har blitt betent. Det er en brennende følelse som er som en elektrisk prikking eller skyting smerte; ledsaget av nummenhet. Selv om det er ingen hevelse eller klumper, kan smertene være ganske ille. Dette er svært vanlig for personer som har en tilstand som kalles løs foten hvor det er for mye bevegelse mellom metatarsals og bein som kobler til tærne.

For å finne mer informasjon og ressurser som vil hjelpe deg å helbrede foten smerte klikk her.