Krav for mødre og fostre funnet i Prenatal Vitamins
En av de tingene som kvinner har en del spørsmål om når de forventer er prenatal vitaminer. Det er så mange ulike formuleringer å velge mellom at å velge en kan være vanskelig. Nesten alle kvinner bare ønsker å forstå hvilke vitaminer og mineraler er viktig for helsen til seg selv og sine barn. Dette er grunnen til å forstå hva som bør inngå i en god supplement for gravide kvinner er avgjørende. Det første elementet kvinner bør se etter er prenatal vitaminer som har DHA. DHA er en fettsyre som finnes i de beste merkene. Det er en viktig ingrediens for utvikling av hjernen og øynene hos spedbarn. Interessant er DHA en viktig strukturell del av hjernen og øyne. Det ligger i fiskeolje og veldig tungt i kaldtvanns oseaniske fiskeoljer. Heldigvis for spedbarn, når de blir født, DHA er en naturlig del av morsmelk så babyer som ammet fortsatt få god DHA støtte for deres vekst. En annen kritisk element for å lete etter bør være folsyre eller folat. Det er en form for vitamin B, og er kritisk for syntese og reparasjon av DNA. Forskning har funnet at å ta nok folat rett før en kvinne blir gravid og i løpet av de første ukene bidrar til å beskytte fosteret fra nevralrørsdefekter. Dette bidrar til å stoppe noen typer misdannelser. Det hjelper også til å redusere sjansene for medfødte hjertefeil, lem defekter, og hareskår. Den neste viktige er jerntilskudd for kvinner. Gjennom svangerskapet kvinner har en større mengde blod for å sikre at barnet får nok næringsstoffer. Jern er en viktig del av prosessen med å lage hemoglobin som er en del av de røde blodcellene som frakter oksygen. Gravide kvinner trenger mer jern enn vanlig for å sikre at alle de ekstra blod i sine systemer har nok hemoglobin til å støtte mor og baby. Å ha tilstrekkelig jern gjennom hele svangerskapet har også vist seg å minske sjansene for en lav fødselsvekt babyen samt pre-term levering. Kvinner som venter og vurderer de beste vitaminer for å ta bør huske på at disse tre tingene er avgjørende. Først er DHA for tilstrekkelig hjerne og øye vekst. Deretter er folsyre for beskyttelse mot enkelte typer misdannelser. Og til slutt, er jern for å bidra til at det er nok oksygen i blodet for både mor og baby. Et utmerket alternativ er et merke som har alle tre sammen.
Du kan finne mer informasjon på
