4 mest vanlige feil som påvirker en vellykket Workout

Å komme i form er ikke lett. Det tar motivasjon, engasjement og lyst, og når det gjelder menns fitness, trenger du disse trekkene i overflod. Da bare begynnelsen kan det virke som veien fremover er uendelige. Kroppen som du har er sannsynligvis ikke på langt nær den du ønsker å lage, og veldig ofte, trenger du ikke virkelig tror at man kan bygge bro over gapet. Det tar svært lite å bulke din tillit når du først starter ut en menn treningsopplegget, og det er fire vanlige feil som mange gjør, som stopper dem i deres spor før de selv får ut av blokkene. 1 - dårlig kosthold! Uten riktig kosthold og ernæring, vil du ikke få mest mulig ut av treningen session.Exercise alene er ikke nok. Ernæring er en viktig del av ethvert program, og et balansert kosthold er den virkelige nøkkelen til suksess. Så mange mennesker mislykkes fordi de ikke har et program tuftet på god ernæring. 2 - Urealistiske forventninger: Du må være realistisk i forhold til hva du kan oppnå i noen gi tidsramme. Du kommer ikke til å gå fra A til B i løpet av noen uker. I faktisk i de fleste tilfeller kan det ta måneder med trening før du begynner å se noen reell vesentlig endring. Sette realistiske forventninger krever at du er ærlig med deg selv i forhold til bakken du trenger for å dekke for å nå det endelige målet. Hvis du ikke setter realistiske forventninger og mål fra starten, er du bare sette deg opp for et fall. Det handler om babyen trinnene, må du lære å krype før man kan gå, og så til slutt kjøre. 3 - Too Much-Too Soon! En vanlig feil som mange menn gjør gjør for mye, for tidlig, og de treffer vekter og cardio hardt. Tankegangen vesen, at jo hardere du skyver det, jo raskere resultater. Sannheten er faktisk motsatt. Nybegynnere bør starte sakte og øke belastningen over tid. Dette gjør at kroppen din til å tilpasse seg bedre, og letter den generelle stress forårsaket av vanlige treningsøkter. Presser deg selv for hardt før kroppen er klar, reduserer virkningen og effektiviteten av trening, mens den øker sjansene for å opprettholde skade. 4 - Tidsplan: Mangler bare en treningsøkt kan starte på den glatte veien til fiasko. Det vil være ganger at du må fore gå en treningsøkt, og mens dette er ikke slutten av verden, bør det være unntak og normen. Planlegg dine treningsøkter rundt tider når du er sikker på å være fri. Noen mennesker synes det er lettere å gjøre denne tid i morgen, mens andre synes det er lettere å fordele denne tiden på kveldene. Du må planlegge minst tre økter hver uke, og det er bedre (ikke avgjørende) hvis du kan holde seg til de samme dagene, og ganger i løpet av måneden. Konsistens er en av de viktigste komponentene i enhver vellykket bodybuilding, menns fitness rutine, og mangler økter fordi du er opptatt er ikke en akseptabel unnskyldning. I alle fall ikke hvis du er seriøs, om å lykkes! Begynn å lykkes! Å ha en kropp som gjør at kvinner besvimelse, og andre menn skulle ønske de var deg, er veldig oppnåelig, men du må forstå at det tar tid, engasjement, motivasjon og ønske. Du er langt mer sannsynlig å slutte og gi opp hvis du ikke har riktig tankesett til å begynne med; og sannheten skal sies, mange mennesker er dømt til å mislykkes før de selv begynner. Det er imidlertid ingen grunn til at man bør være en av dem. Hvis du er realistisk når plotte kurset ditt til en stor kroppsbygning, suksess vil være din.

John Powers er Fitness Expert menn som har hjulpet 1000 er av menn nå sine treningsmål. Enten det være Fitness Rutiner for menn, Nutrution, eller kosttilskudd John kan gi deg kyndig veiledning du ønsker å nå dine Ideell Fitness mål. For mer personell veiledning og informasjon kan du besøke