Effektive metoder for å stoppe Xerostomia Og Bad Breath

Nasal puste alltid bidrar til å tørke munnen. Dette er forårsaket av tett nese på grunn av bihulebetennelse, rhinitt, forkjølelse, nesepolypper og mandel hypertrofi. Det er flere helsemessige fordeler hvis du puster gjennom nesen. Air vil bli filtrert, fuktet og varmet gjennom nasal pusting. Det renser også ut mikroorganismer som fører til sykdommer og hindrer deg fra snorking mens du sover. Men hvis munn pusting ikke er rettet opp, bakterievekst vil bli flyttet til munnen forårsaker tannkjøttsykdommer, tannproblemer og dårlig breath.The følgende er nyttige dårlig ånde rettsmidler som kan hjelpe deg å løse dette problemet: Sjekk din nasal pusting og ta ut CausesWhen våken, observere hvordan du puster. Hvis din munn er lukket, og du synes det er lett å puste, så er det ingen helsemessige forhold som du bør være klar over. Men når du lukker munnen din gir deg litt ubehag mens du puster, tyder dette på at det kan være litt tett nese eller lunger. Hvis dette er tilfelle, så prøv å finne ut hva som forårsaker du å puste gjennom munnen. Helsemessige forhold som forkjølelse, allergi, forurensning, respiratoriske plager og selv tørt klima kan bidra til denne tilstanden. I tilfelle du har en eller flere av disse årsakene, deretter bruke riktig behandling. Forkjølelse kan behandles med over-the-counter medisiner for å lindre tett nese mens forurensning og tørt klima kan løses ved hjelp av luftfuktere og luftfiltre. Tren deg selv i løpet av dagen, være bevisst på hvordan du puster. Hvis du har en tendens til å puste gjennom munnen, så prøv å puste gjennom nesen. Gjennom konstant praksis, vil du være sikker på at snart vil det være naturlig for deg å puste gjennom nesen selv mens du sover. Prøv langsom, dyp pusting. Denne metoden gir lungene med mer oksygen .. Dette er også nyttig for dem som har astma. En annen måte er å praktisere leppe innstramming. Prøv puckering leppene mens du puster. Strekk ut tungen så langt som det kan for noen ganger per dag. Dette kan bidra til å undervise tungen til å bosette seg i den foran munnen og skal hindre deg i å snoring.Devices som hjelper kontroll nasal airflowThere finnes ulike typer enheter som vil hjelpe deg å kontrollere nasal luftstrøm. Du kan velge nese strimler. De er effektive fremover og frigjøre nasal fossa eller nesehulen, som vil få deg til å puste lettere gjennom nesen. Prøv å bruke en chin-up stropp. Ved hjelp av denne vil gjøre munnen vanskelig å åpne fører til nese puste. Å sove på en dobbel pute og på ryggen kan også øke luftstrømmen gjennom nesen. Disse dårlig ånde rettsmidler kan sikkert hjelpe deg i riktig munn pusting. Hvis dette er brukt på riktig måte, er da en av årsakene til dårlig ånde utbedret. Det tar bare litt av din tid og innsats.

Glenda Anas er en forfatter på emner om