Magnesium For Joint Pain - Alltid snakke med legen din før du tar Supplements

Hvis du ofte opplever smertefulle ledd, og du har vært søker etter råd på internett, du kan godt ha lest at man kan ta magnesium for leddsmerter. Selv om dette er i stor grad sant, er det ikke alltid et levedyktig alternativ for everyone.Interestingly nok, det er antatt at folk flest ikke får den optimale mengden av magnesium via kosten, men på samme tid, ekte magnesiummangel er faktisk ganske sjelden. Et annet interessant punkt er at når dette mineralet erholdes naturlig gjennom kostholdet, synes det å være noen øvre grense, men hvis den er oppnådd ved hjelp av kosttilskudd, er det en øvre grense, som ved overskridelse kan føre til flere problems.In en nøtteskall, bør du aldri begynne å ta magnesium tilskudd uten å diskutere det med en lege først. Overskridelse av øvre toleransenivå kan føre til diaré, lavt blodtrykk, kvalme, forvirring, og uregelmessig hjerterytme. Ironisk nok, kan det også føre til en kalsiummangel, og selvfølgelig vi vet alle hvor viktig kalsium er når det kommer til ens bones.Calcium og magnesium konkurrerer om absorpsjon, og dessverre, er kalsium bare ingen kamp. I hovedsak betyr dette at hvis du begynner å ta kosttilskudd, kan du finne deg selv krever kalsiumtilskudd i tillegg. I sammendraget, bør du bare ta magnesium for leddsmerter hvis en lege anbefaler det, eller i det minste har gitt sitt approval.There er flere matvarer som er rike på mineralet, så hvis du føler at du trenger mer enn du er tiden får heller justere kostholdet. Det finnes også en rekke andre kosttilskudd på markedet som sies å lindre leddsmerter. Noen mennesker synes hvitløk kapsler hjelpe, mens noen foretrekker å ta fiskeolje kosttilskudd. Personlig ville jeg anbefale fiskeolje kosttilskudd enn hvitløk kosttilskudd, rett og slett fordi fiskeolje er en utmerket kilde til omega-3 fatty acids.New Zealand grønne lipped blåskjell pakke har også vokst til å bli umåtelig populær blant folk som lider med smertefulle ledd. Som med fiskeolje, er grønn lipped blåskjell pakke en rik kilde til omega-3 essensielle fettsyrer, som betyr at det kommer både ledd og hjerte-systemet. En annen god ting om blåskjell pakke er at det er også en god kilde til calcium.If du bestemmer deg for å begynne å ta en eller flere supplement, bør du alltid gjør et poeng av å velge en leverandør nøye. Mange supplement produsenter bruker de billigste ingrediensene de kan finne for å gjøre størst mulig mengde profitt, og disse er definitivt ikke den slags kosttilskudd du ønsker å ta.

Hvis du ønsker mer informasjon om New Zealand grønne lipped blåskjell pakke, og hvorfor det kan være et bedre alternativ enn å ta