4 mest populære menn Trenings Supplements

Hjørnesteinene, av noen menns fitness trening regime er riktig trening og en ernæringsmessig kosthold. Men i tillegg til trening og å ha et balansert ernæringsmessig kosthold, må du også kosttilskudd som bidrar til å gi kroppen din ekstra ressurser at de fleste dagligdagse matvarer ikke gir. Menns kosttilskudd kommer i mange forskjellige former og form som piller, pulver og rister; spesielt utviklet for å utføre visse funksjoner. Noen kosttilskudd kan bidra til å bygge muskler, mens andre hjelper deg å forbrenne fett eller redusere vekt og andre gi deg ekstra energi under trening. Kosttilskudd også forhindre ernæringsmessige mangler som kan oppstå når du arbeider ut regelmessig. Når du trener er det en økt etterspørsel fra kroppen for vitaminer og mineraler, noe som øker sannsynligheten for lider en mangel, og selv en liten næringsmangel kan skade muskelvekst. Noen av de mest populære menn kosttilskudd er .... Proteintilskudd - Vektøkning kosttilskudd - Kreatin - forgrenede aminosyrer - La oss ta en nærmere titt! Proteintilskudd: Proteintilskudd arbeid ved å gi kroppen din med de nødvendige byggesteiner for å skape aminosyrer, som brukes til å bygge og reparere muskelvev, og når du arbeider ut regelmessig, trenger du mer protein enn den gjennomsnittlige Joe, krever. Det er ingen fast mål for ekstra protein som du bør spise, er det avhengig av faktorer som hvor ofte du trener og hvor mye protein du naturligvis får i deg, som en del av ditt daglige kosthold. Men som et estimat, en 180-pound person som arbeider ut regelmessig trenger ca 80 gram protein per dag. Proteiner selvfølgelig forekommer naturlig i matvarer som egg og soya, men du trenger å innta store mengder (Tenk Rocky, og briller full av rå egg til frokost. Det er ikke alles kopp te.), Og kvaliteten vil ikke være så god som om du brukte en menn supplement som Whey pulver. Vektøkning kosttilskudd: Vel som du kan sikkert fortelle fra navnet, menns vektøkning kosttilskudd hjelpe deg opp i vekt. Ikke slik at du kan få fett, men å tillate deg å bulk opp og bygge muskler. Du kan ikke bygge muskler uten å ha noen kjøtt på beinet. Gainers inneholder større mengder av karbohydrater og fett enn andre proteintilskudd, og de kan til og med være erstatning for måltider. Vekt få kosttilskudd sikre at du forbruker mer kalorier i kostholdet ditt enn du expend i energi. Dette er viktig hvis du ønsker å bygge muskler. Kreatin: Kreatin er en syre som gir dine muskelceller en ekstra briste av energi som en turbo boost. Dette gjør det mulig å pumpe musklene under en treningsøkt, slik at du kan løfte tyngre vekter på grunn av høyere muskelenergiproduksjon. Kreatin bidrar til å redusere muskeltretthet og bidrar til å øke muskelvolumet ved å absorbere vann og trekke det inn i muskelceller, som igjen skaper en hevelse effekt. Branch Chained Amino Acids: Branch Chained Aminosyrer er veldig viktig i den helbredende og reparere musklene, vev og bein, men som andre essensielle aminosyrer de ikke er produsert naturlig i kroppen. Branch-Chained-amino-syrer inneholder tre viktige komponenter leucin, isoleucin og valin, som arbeider sammen for å forbedre utholdenhet, slik at kroppen kan takle den ekstra spenning og belastning av regelmessig mosjon og trening Men disse aminosyrene gjøre mer enn bare hjelpe med muskel reparasjon de også bidra til å bygge muskler når du hviler. Derfor, hvis du har tilstrekkelige mengder i kroppen din, selv nedetid skal gå til god bruk. Høste fordelene! Kosttilskudd alene vil ikke gi deg noen reell fordel, hvis den ikke brukes i kombinasjon med riktig trening og riktig kosthold. Det er bokstavelig talt tusenvis av menns kosttilskudd på markedet, så du trenger for å sikre at det du spiser er skreddersydd til dine spesifikke vekst og byggeplan. Ved hjelp av ulike menns kosttilskudd bidra til å forbedre og øke hastigheten på prosessen med å bygge muskler, slik at du kan nå ditt endelige målet som litt raskere. Kosttilskudd er designet for din fordel og bruke dem på riktig måte vil gi deg fantastiske resultater. Men som med alt, hvis misbrukt eller ikke tar riktig de kan gjøre mer skade enn godt.

John Powers er Fitness Expert menn som har hjulpet 1000 er av menn nå sine treningsmål. Enten det være Fitness Rutiner for menn, Nutrution, eller kosttilskudd John kan gi deg kyndig veiledning du ønsker å nå dine Ideell Fitness mål. For mer personell veiledning og informasjon kan du besøke