Er minimalistisk løpesko skylden for Foot smerte og skade?

Mens barbeint løping er fortsatt uvanlig blant mest ivrige løpere, er minimalistisk løping bli en mer populær praksis. Men fordeler og risiko fortsette å være et tema for debatt blant både løpere og fotpleie spesialister. De som støtter barbeint løping hevde at å kjøre barbeint gjør at løperen til å engasjere seg i en mer naturlig riktig gangart. Det foreslås at barbent løper vil naturlig lande på den laterale delen av forfoten, vs. hælen, som demonstrert av mange løpere i kommersielle joggesko. Så markedsførere har utviklet middelvei. De har produsert den minimalistiske løpesko, som foreslår å tillate løperen akkurat nok beskyttelse mot fortauet samtidig gir foten til å bevege seg gjennom naturlig gangart oppnådd i barbeint løping. Trenden mot denne nye stilen av å kjøre er unektelig. Minimalistiske sko utgjøre inntil 20% av salget i runner spesialitet butikker over hele landet, (som rapportert av fottøy News), med noen geografiske områder nærmer 50%. Er dette økt etterspørsel etter mindre pute mellom foten og bakken bare en markedsføring knep eller er det noen fordel for det? Fra et forretningsmessig perspektiv, er det lett å se hvorfor skoen selskaper ønsker å se dette kjepphest blomstre. Minimalistisk sko er ikke bare billigere i konstruksjonen, som krever mindre materialer og funksjoner, men er også lettere og dermed mindre kostbart å sende. Men hva med de personer som er iført eller potensielt iført disse sleak sko? Har de gi fordeler eller økt risiko? Dessverre minimal forskning og case-studier gjør dette vanskelig å fastslå. Mange fotpleie spesialister rapporterer en økning i fotskader i conjuction med miminalist sko kjører. Disse fotskader inkluderer metatarsal brudd, calcaneal frakturer, plantar fascititis og Achilles senebetennelse. Men andre eksperter hevder at det ikke er den type sko, men enkelte foten biomekanikk og kjører teknikker som er å klandre for slike kjører skader. De mener at med riktig kjører form, midten av foten i stedet for hælen slående, og et treningsprogram som ikke er altfor aggressiv kan eliminere vanligste skadene sett i løpere. Det er ingen bevis som enten beviser eller motbeviser fordelene med minimalistisk sko kjører heller ikke økt eller redusert risiko på skader. Hvis du vurderer en overgang til minimalistisk shoegear, er det anbefales at du gjør det gradvis. Dette vil gjøre det mulig for tilpasning og mindre sjanse for skade. En podiatrist kan utføre en fot undersøkelse og evaluering for å avgjøre hvorvidt du er en god kandidat for minimalistisk sko gear. I tillegg, hvis du opplever noen fot smerter i conjuction med løpe, se podiatrist å avgjøre om skoen utstyr er å klandre.

Neuhaus Foot & Ankle mener at informerte pasienter er bedre forberedt på å gjøre beslutninger om deres helse og velvære. Det er derfor vi har tatt med en omfattende seksjon på nettsiden vår