En Healing Rosacea Diet

Hva folk flest ikke vet er at det er en Rosacea diett som i stor grad kan bidra til å redusere den totale påvirker av hud problem. Som med mange hudproblemer, kosthold er viktig, og en sunn endring i dette området kan i stor grad påvirke problemet. Med et bedre kosthold, kan du redusere rynker, smerte, samt å redusere noen leddsmerter som du kan ha oppstått. Velge et bedre kosthold kan også hjelpe deg å spare penger og unngå mange av utbrudd og misfarging som du kan ha oppstått. Nedenfor er en liste over noen av de bedre matvarer som du bør øke i kostholdet ditt, så vel som en rekke av dem til avoid.Diet For Rosacea: Det er definitivt ikke en overraskelse at maten du spiser påvirker helsen din. Prøv å spise mer av disse matvarene slik at du vil være i stand til å unngå å gjøre din rosacea verre &bull.; Høy i omega 3Foods som er høy i omega 3-fettsyrer vil hjelpe deg til å virkelig redusere betennelse. Disse inkluderer sardiner, laks, makrell, sild, kveite, linfrø, og også linfrøolje. Disse matvarer er høy i Omega 3 og ikke bare gi huden essensielle fettsyrer, men de også mate hjernen og nervesystemet &bull.; BerriesBerries er veldig sunt generelt og så du bør prøve å spise mer blåbær, bjørnebær og moreller. Disse vil hjelpe deg å redusere betente blodkar, og er også en stor kilde til mat-baserte antioksidanter &bull.; Ferske VeggiesVeggies er veldig sunt og kan i stor grad hjelpe til med Rosacea symptomer. Hvis du fokuserer på å spise grønt og bladgrønnsaker, vil du bli virkelig gi kroppen din en av naturens "super mat" &bull.; Hele GrainsWhole korn er ofte unngås fordi mange tenker på dem som enkle "karbohydrater", når det faktisk i hele sin form de inneholder mange gunstige vitaminer og mineraler for huden og kapillærer. Disse inkluderer hele korn ris, quinoa og hirse - alt i sin fullkorn skjemaet er bare én måte å naturlig kontrollere betennelse •. NutsNuts er svært høy i protein og essensielle fettsyrer, og kan i stor grad bidra til å redusere rødhet på og rundt dem ansikt &bull.; Drikk mer WaterWater er svært viktig og bør alltid være en del av ditt daglige kosthold. Tar sikte på å drikke minst 10 glass rent vann hver dag. Denne er vanskelig å overdo.Foods å unngå: Unngå disse matvarene vil hjelpe deg å redusere utbrudd av Rosacea fordi de ofte er årsaken til mer betennelse i kroppen. Hvis du har sensitiv hud, bør du virkelig fokusere på å unngå disse matvarene som de kan være den skyldige bak utbrudd &bull.; Kunstig SweetenersYou må unngå disse søtstoffer som de er svært dårlig for helsen og føre til mer skade enn godt. Jo mer dagens forskning er i ferd med å stemple dem som gifter &bull.; Mat ColoringsThere er mange matvarer som inneholder mat fargestoffer. Hold et øye med dem og gjøre ditt beste for å unngå de "fake" mat &bull.; PreservativesMany matvarer i dag kan være lastet med konserveringsmidler. Som med mat fargestoffer, være på utkikk - og unngå disse hvis mulig &bull.; MSGThis er funnet i en rekke orientalske matvarer fra Sørøst-Asia. Ha dette i tankene neste gang du går ut for noen asiatisk mat &bull.; AlcoholMany folk vet hvor ille alkohol er, men ikke mange av dem er prisen at det kan også påvirke huden din og bli en av de triggere for Rosacea.Find matvarer som kan kan legge til din rosacea. Den absolutt beste måten å bli kvitt rosacea er å sørge for at du spore all maten du spiser. Dette er hvordan du vil være i stand til å fastslå hva matvarer som forårsaker utbrudd, og du kan til slutt unngå dem helt. Du må finne din utløse mat, slik at du kan unngå dem på alle kostnader. Med denne kunnskapen, vil du da kunne lage din egen diett for å bistå i å kontrollere og potensielt eliminere Rosacea.Healthy matvarer som kan utløse Rosacea • AvocadosThough dette ofte tenkt på som en veldig sunn mat, det inneholder for mye fett, noe som kan bidra til Rosacea &bull.; BananasBananas kan virke som den ultimate sunn mat, men det har vært rapporter om at de kan være en trigger mat for noen &bull.; RaisinsRaisins er svært høy i enkle sukker, og du trenger for å unngå dem hvis du ønsker å unngå outbreaks.MilkGenerally dyrkede meieriprodukter, som yoghurt kan være bra for skikkelig tarmbakterier og støtter immunforsvaret, men selv det bør unngås hvis det er en melkeallergi. Dette allergi er mer vanlig at folk flest tror. Hvis du lider av rosacea, kan du prøve å eliminere alle melk og melkeprodukter i et par uker. Du kan bli svært overrasket med results.If du er seriøs om å unngå kroniske hudproblemer, som Rosacea, så må du virkelig jobbe med å spise en høy kvalitet Rosacea behandling diett. Selv om det kan ta mye av endring og viljestyrke er det veldig viktig å begynne å gjøre reelle endringer i dette området av livet ditt -. Hvis du ønsker å unngå ubehagelige utbrudd

Kasserer Janice Bliss liker MMORPGs samt smed og hun elsker henger ut med sine nære venner. Hun ble nylig forsker