Kjører Tips - Clydesdale Runners

Mange trafikanter løpene har divisjoner spesielt for tyngre løpere. Dette kalles Clydesdale divisjon. For å kvalifisere til å kjøre i denne divisjonen, må du være minst 200 pounds. Dersom et løp har denne divisjonen, vil det bli vist på rase søknaden. Her er noen tips for Clydesdale runners.Most av reglene som gjelder for lettere løpere også gjelde for Clydesdale løpere. Men det er noen ting som du må være klar over og kan være nødvendig å endre din kjører. Nå, jeg vil snakke om "tyngre" løpere. Som ikke er ment å være skadelig på noen måte. Først av alt, må du være forsiktig med å øke hard kjører. Du ønsker fortsatt å gjøre lange løyper, hastighet arbeid, åser, etc. som alle løpere bør gjøre. Men du må være forsiktig når du øker din kjørelengde og kjører fort. Du bærer mer vekt og derfor du bruke deg selv mer. Så, er det enda mer viktig at du lytter til din body.Make sikker på at du bor hydrert. Du trenger mer vann enn en mindre person for et par grunner. En tyngre person svette mer enn en mindre person, og hvis en person som er i form svette mer enn en person som er ute av form. Så, siden du er en tyngre person som er i form - du må sørge for at du får rikelig med vann. Sko er viktig å Clydesdale løpere. Sørg for at du går til en spesialisert kjører butikken og montør riktig for joggesko. Du må sørge for at du har den støtten du trenger. Tyngre løpere trenger en tyngre mellomsåle. Den selger som vil være i stand til å finne sko som vil fungere for you.It er viktig for alle løpere til å endre sine sko regelmessig - men enda mer for Clydesdale løpere. Tommelfingerregelen er å slutte å kjøre i dine sko etter 300-400 miles. Hvis du begynner å legge merke dem å bryte ned - du definitivt ønsker å endre dem. Å sørge for støtte fra skoene dine vil holde deg fra å få injured.Make sikker på at du bruker vaselin eller Body Glide på deg før du hodet ut for en joggetur. Gnagsår er et problem for de fleste løpere - Clydesdale eller ikke. Du ønsker å sette dette på alle områder som du kan gnager -. Hvor armene svinge mot kroppen din, mellom lårene, etc. Dette vil hjelpe deg til å bli mer komfortabel på din går

Løping er en enkel sport - men det er også mange ting som du trenger å vite og være klar over. Registrer deg for min gratis ukentlig nyhetsbrev på