Litt nyttig informasjon om Prenatal Vitamins
På grunn av energien investering av svangerskapet i en kvinnes liv, er det viktig å ta de riktige prenatal vitaminer. Det er mange store ernæringsmessige komplikasjoner som kan oppstå under tidlig graviditet som vil påvirke ikke bare helsen til mor å være, men også av babyen. I tillegg er mamma-å-være kan finne seg selv med uvanlige matvaner som gjøre å få de riktige vitaminer vanskeligere enn normalt. Det er mange viktige hensyn å vurdere når du får disse vitaminene. For å starte, er det sterkt anbefalt å oppsøke lege og få faglige råd i saken. En lege som fokuserer på graviditet vil sannsynligvis ha pålitelig kunnskap om hva som er nødvendig eller nyttig for graviditet. Dessuten kan leger hjelpe en ny mor tilpasse deres kosthold og vitamintilskudd basert på hennes egne dietter og behov. Selvfølgelig er det noen vitaminer som er nesten alltid nyttig, og noen av dem må man vanligvis unngå å ta for mye. Det er svært viktig å være forsiktig med vitamin A. Selv om Vitamin A er en nødvendig vitamin, det er også den farligste. Oppbevares splitter prenatal vitamintilskudd tendens til å ha mindre vitamin A enn nødvendig for å gjenspeile denne bekymringen. En mor å være nødt til å være forsiktig her. Hvis mor ikke får den nødvendige vitamin A i kosten hennes vil hun fortsatt trenger kosttilskudd. Den lavere dose er et mye vanskeligere mål å treffe, balansere disse farlige vitaminer. Likeledes en rekke vitaminer som kvinner har en tendens til ikke å få nok av i første omgang er økt. Det er også vanlig at jerntilskudd for kvinner å bli foreslått og dosen økes. Massevis av kvinner har en tendens til å ikke få de anbefalte mengder jern i maten, og det er spesielt viktig å øke disse viktige mineraler under svangerskapet. DHA, Omega-3, økes også, selv om disse fettsyrene er strengt tatt ikke nødvendig. DHA og omega-3, som finnes naturlig i fiskeolje, er svært viktig for å fremme hjernens vekst. En ung mor å være må være sikker på å få alle de riktige prenatal kosttilskudd for å få til en sunn graviditet og baby. Kvinner er godt råd å gå til en lege og ernæringsfysiolog som spesialiserer seg på svangerskapskontroll. Dette besøket er av stor verdi i å avgjøre om de tradisjonelle prenatal vitamin kosttilskudd er god nok for deres helse. Disse kvinnene kan i stedet kreve noen separate kosttilskudd som, jerntilskudd for å styrke sine dietter. En mor-å-være kan engang trenger å ta ut noen ting fra deres diett eller vitaminer som, et overskudd av vitamin A.
Du kan finne mer informasjon om
