Hvordan du raskt bygge massive muskler som tiltrekker Attention

Kroppsbygningen er en fantastisk sport. Du kan sakte se deg selv å bli formet til et kunstverk rett før du øyne. Jo nærmere du kommer til det ideelle målet, jo mer positiv oppmerksomhet og respekt du vil tiltrekke fra andre. Alt det harde arbeidet du legger inn vil til slutt lønne seg. Hvorvidt du er gunning for en stor konkurranse, eller bare ønsker å få større og bedre utseende, har du fått en fin hobby. Men noen ganger kan det være vanskelig å vite nøyaktig hva de skal gjøre. Naturligvis, hva du spiser kan ha mye innvirkning på hvor raskt du kan få til den ideelle tilstand av å være. I denne artikkelen vil du lære noen innsidetips som kan help.All muskel består av aminosyrer, som kan kobles sammen for å lage proteiner. Faktisk er alle de strukturelle elementene i kroppen består av disse aminosyrene er knyttet til proteiner. Generelt sett, hvis du spiser godt balansert kosthold, vil du få nok protein til å opprettholde strukturen. Men hva hvis du bygger? Du må spise mye mer protein enn den gjennomsnittlige borger. Også, må du sørge for at du får den rette kombinasjonen av aminosyrer. Tenk deg å prøve å bygge et stort hus, men alt du trenger er stein og tre, men ikke spiker eller sement. Du kommer til å ha en hard tid.Det gode nyheten er at de fleste kommersielt tilgjengelig protein pulver kommer lastet med alle de gode aminosyrene du trenger. Noen mennesker vil anbefale å ta egne kosttilskudd, men dette er egentlig ikke nødvendig. Bare velg et godt blande pulver som smaker godt nok til å drikke mye, og du vil være i god shape.One ting om å spise mye protein er at det kan koble opp rørene ganske bra. Uansett hvor dratt du er, hvis du har en stor bule i tarmen på grunn av sikkerhetskopiert avløp, vil du se ut som du har en øl magen kommer. Så veien rundt dette på er å spise rikelig med fiber. Spis mye grønne grønnsaker som brokkoli, som ikke har mye kalorier, men har rikelig med fiber. Bedre ennå, bør du vurdere å ta en fiber supplement. Dette vil holde rørene rene, og gi deg som lener sulten look.Naturally, vil du ønsker å være forsiktig med karbohydrater. Dette er viktig fordi de gir deg den energien du trenger for å trene, men hvis du spiser for mye, vil de raskt bli omdannet til fett. Du må følge med på hvor mye du spiser. Det er en god idé å unngå alle bearbeidede karbohydrater som sukker, brød, godteri, og brød. Når du tar noen karbohydrater for energi, prøve og holde seg med langsomme brennende karbohydrater som havregryn. Når det tviler, se opp glykemisk indeks av carb i spørsmålet. Lavere tall er alltid better.Whenever du arbeider ut, du bryte ned musklene slik at de kan gjenoppbygge seg selv igjen. Det er derfor du trenger å spise flere ganger om dagen, slik at kroppen din vil alltid ha de delene den trenger for å gjenoppbygge itself.Try å unngå all alkohol og tobakk. Dette kan hemme muskel byggeprosessen, som det gjør restitusjonstiden mye lenger. Dessuten kan det lett drepe din motivasjon. Det sier seg selv at alle ikke-reseptbelagte legemidler er et stort nei-nei som godt.Når du følger disse tipsene, vil du få stor på kort tid. Bare fortsett å trene, holde seg til planen, og du vil være på scenen får førstepremien før du vet ordet av det.

For å tappe de fantastiske hemmeligheter