Healthy Eating - Reversere tegn på Aging
Kosthold er en medvirkende faktor til ungdommelig utseende hud; hva vi spiser hver dag kan ha en effekt på vår fysiske og mentale helse. Ved å spise sunn mat, kan du forbedre helsen til alle deler av kroppen din. De sier at "du er hva du spiser", så hvis du spiser mat som er usunn, som rik mat og raffinert sukker, vil du ende opp med følelsen og ser usunn både eksternt og internt, men hvis du spiser vitaminberiket, næringsrik og sunn mat, vil du sannsynligvis ha en sunn, youthful- hud og body.Factors av Skin AgingSkin aldring ble delt inn i 2 deler av forskere. Den første er kjent som egenverdi aldring, som vi ikke kan kontrollere for nå som det er genetisk. Menneskelige genom er fortsatt å bli studert av forskere, så det vil være løsninger på det til slutt. Den andre typen er kjent som extrinsic aldring, som er forårsaket av eksterne problemer, som utilstrekkelig trening, mangel på søvn, alkoholinntak, gravitasjon, røyking, eksponering for sol, og stress. Disse problemene kan kontrolleres selv om de fleste ikke tar seg tid til å gjennomføre it.Theory av Dr. AtkinsDr. Robert Atkins har blitt kjent over hele verden på grunn av sin ekstreme dietten bygger på minimal karbohydratinntak, men dette var ikke hans eneste teori om kosthold. Han hevdet at det er en effektiv anti-aging kosthold, som kan slå tilbake tiden. Han sa at en livslang diett av behandlet og raffinert mat er det som vanligvis forårsaker tegn på aldring, så ved å evaluere og endre våre matvaner, kan vi reversere process.Suggested FoodsSeveral av de mest kjente anti-aging matvarer som er foreslått består av oliven olje (dette har antioksidanter, som kan hjelpe til med å forebygge celleskade, og dermed opprettholde huden til å se yngre og friskere.); tang (dette er en viktig kilde til jod som bidrar i produksjon av thyroxin Dette hormonet fremmer nervesystemet, som bistår i bremser cellen oksidering og skade..); et utvalg av grønnsaker og frukt (nyte grønnsaker og frukt, som rosenkål, paprika, rødbeter, spinat, brokkoli, bringebær, bjørnebær, kirsebær, jordbær, blåbær, svisker, rosiner, og mange flere.); vitamin C og E (disse vitaminene kan hjelpe til i fremstilling av all-naturlig kollagen, som hjelper til å beholde hudens elastisitet, og dermed redusere rynker. Disse vitaminene kan bli funnet i en rekke matvarer, og kan også kjøpes i form av kosttilskudd.); vann (drikke mye vann hver dag og redusere forbruket av sukkerholdige drikker, koffein og alkohol kan hjelpe huden til å etterfylle og holde deg ser og føler seg hydrert på innsiden og utsiden.) Hvis du ønsker å ha friskere, yngre hud og generelt god helse uten å ty til medisinske operasjoner og operasjoner, og kombinerer en utmerket kosthold og sunn livsstil kan gjøre en stor forskjell.
Scott Harrington er en ekspert på
