Få muskel uten å få Fat
Nesten hver mannlige arten i denne verden ville drømme om å ha en godt bygget kropp, og derfor har de en tendens til å bygge seg opp på vekten så mye som de kan. En godt bygget kropp er en som har en god mengde muskelmasse, fordi det er musklene som holder kroppen å bo i perfekt form. Nå er spørsmålet, er å få muskler uten å få fett mulig? Forbruker mer kalorier er nøkkelen til å få muskelmasse, og for mye kalorier kan føre til fett buildup. Men hvis du tar sikte på en godt tonet kropp, bør du kvitte deg med disse sta fett. Nøkkelen til å få muskler uten å få fett er å sette fart på stoffskiftet, slik at de ekstra fett som du har konsumert vil bli konvertert til musklene, og vil ikke bli lagret som kroppen fats.The følgende tips om hvordan du kan øke opp stoffskiftet og for å få muskler: Spis Høyre. En av de viktigste tingene du må gjøre for at din metabolic rate å øke, er å se hva du spiser. Ved å spise riktig mat, er du hindrer de sta fett for å bygge opp i kroppen din, og i stedet, vil du ende opp med å få riktig mengde vekt. Ditt kosthold må bestå av komplekse karbohydrater og proteiner, og eksempler på dette er korn, frukt, hele korn og grønnsaker - disse matvarene bidrar til å makulere-off de ekstra fett som du har accumulated.Cardiovascular Training. I motsetning til hva mange tror, cardio øvelser er faktisk viktig hvis du prøver å bulk opp på muskler. En av årsakene til at noen mennesker ville få fett til tross for å gjøre muskeltrening øvelser hver dag er fordi de ikke inkluderer cardio trening på sitt treningsprogram. Så neste gang du treffer gym, sørg for at du har høy intensitet cardio øvelser i treningsøktene dine, slik som å brenne alle de ekstra fett som du har accumulated.Strength Training. Vi vet alle at styrketrening er veldig viktig hvis du prøver å bygge muskler, så sørg for at ditt treningsprogram består av mye vekt treningsøvelser. Det er sterkt anbefalt at du rådfører deg med en trener å vite de riktige styrke øvelser som kan øke hastigheten opp din muskel byggeprosessen. Det er noen trenere som vil anbefale å gjøre tunge vekter med mindre antall repetisjoner, mens andre vil råde deg til å løfte lettere vekter, men med flere repetisjoner - spør dem hva som er best for you.Now at du visste ting å gjøre for deg skal få muskler uten å få fett, er det på tide at du setter disse tipsene til handling. Pass på at du følger alle disse rådene, så legge dette et sted som er lett synlig for deg, eller bare lese gjennom den hver dag, så du vil bli minnet om de tingene som du trenger å gjøre mens du går på med muskel byggeprosessen. Og her er en ekstra spiss før jeg ender -. Prøv å overvåke kroppens fettprosent, så hvis du føler at fettprosenten øker, så du bedre gjøre noe for å redusere fett, ved å gjøre flere cardio øvelser i treningen rutine
< p> Er
