Er Toksiner Making deg feit?

Det har vært nylige snakk i det vitenskapelige miljøet om giftstoffer, spesielt hvordan de kan påvirke kroppen og skape kaos. Giftstoffer kan krympe din evne til å balansere blodsukkeret og forbrenne kolesterol. Før lenge dette fører til insulinresistens, diabetes og fedme. Tror ikke du har giftstoffer reise rundt i blodet akkurat nå? I en fersk undersøkelse satt ut av CDC (Centers for Disease Control), fant forskerne at nesten hver eneste person de testet var full av en mengde skadelige kjemikalier, inkludert ting du aldri ville engang bilde som flammehemmere som ble lagret i fettvev, og bisfenol A, som er et hormonlignende stoff som finnes i plast. Selv søte uskyldige nyfødte ble funnet å være forurenset, og viser 287 kjemikalier i navlestrengen, 217 som er giftige for nerveceller. Hva kan du gjøre? Hver dag kroppen forsøker å fjerne giftstoffer gjennom fire hovedkanaler: urin, avføring, svette og pust. Men det er sikkert et par ting du kan gjøre for å aide kroppen din får de giftstoffer ut. Hydrate Du har hørt dette budskapet utallige ganger, men faktum er vann er det som hjelper kroppen utgivelsen giftstoffer. En dehydrert kroppen vil ikke fungere godt. Nyrene er ansvarlig for å utvise overflødig salt og giftstoffer fra blodet, og uten vann kontinuerlig strømmer gjennom nyrene, salt og giftstoffer bygge opp og nyrer blir tynget. Når dette skjer, kjører du risikoen for en infeksjon, og hvis ikke tatt vare på i tide, kan nyrene begynner å stenge ned. Du ønsker aldri at dette skal skje så pass på å drikke rikelig med vann. Betrakt en Body Cleanse En juice rens kan hjelpe nyrene i å bli kvitt farlige giftstoffer. Ved avkall solid mat og drikke bare juice fra økologisk frukt og grønnsaker, spesielt grønne grønnsaker og urter som Chard og spinat, kan kroppen hvile og bruke energien normalt for fordøyelsen å helbrede noen sykdom og ubalanser. Juice er kraftig og i stand til å skylle nyrene bidrar til å fjerne giftstoffer gjennom urinen. Fiber er viktig En av de mest forferdelige lovbrytere av toksin buildup er forstoppelse. Som vann gjennom nyrene, kors mage-tarmkanalen trenger også hjelp i å holde ting i bevegelse gjennom systemet. Vann spiller også en rolle her som gjør fiber. Å spise fibrøs mat som frukt og grønnsaker vil bidra til å flytte giftig avfall ut av kroppen din. Svetter mer Var du klar over at huden din er den største organ av eliminering? Når du svetter, slipper vi en utrolig mengde giftstoffer. Ikke bare er trening bra for hjertet ditt og din generelle kroppsbygning, men trener gjør at du svetter, og jo mer du svetter, jo flere giftstoffer bli utgitt. Som en side note, bør du vurdere å sitte i en badstue hvis du har tilgang til en. Breeeeathe puste dypt, ikke bare slapper av oss og regulerer visse kroppsfunksjoner, det også blir kvitt giftstoffer. Som du inhalerer du tegner i frisk, livgivende oksygen, og som du puster du slipper bedervet luften fylt med giftig avfall. Tenk på å ta noen yogatimer ukentlig som en sentral del av yoga fokuserer på pusten. Om ikke annet, få tid hver dag for å stoppe dine daglige aktiviteter og puste dypt i 10 minutter. Hvis du spiser godt og få trene et par ganger i uken, og du fortsatt ikke kan gå ned i vekt, tenk om de tidligere tipsene for å frigjøre kroppen for skadelige kjemikalier som kan gjøre deg overvektig.

Faye Connor er en ekspert på