Er det noe sannhet i rapportene som høy EPA fiskeolje kan bidra til psykiske lidelser?

Begrepet "omega-3 fettsyrer" refererer til en gruppe av 3 fettsyrer. Disse er EPA, DHA, og ALS, som alle spiller en viktig rolle i den menneskelige kroppen. Mange av artiklene en kommer over på internett nevne at mens mennesker trenger omega-3 for metabolisme, kroppen kan faktisk ikke syntetisere vår own.Saying at vi ikke kan syntetisere omega-3 er riktig, men kroppene våre har imidlertid en begrenset evne til å danne EPA, DHA og ALA. Dette gjelder for alle pattedyr, og ikke bare mennesker. Ulike pattedyr vil få sin omega-3 fra ulike mat kilder, inkludert matvarer som nøtter, frø, og etc.While mennesker kan også få omega-3 fra disse matvarene, de er vanligvis ikke ansett for å være en god kilde til fettsyrer. For mennesker, visse typer kaldt vann fisk er langt den beste kilden til disse essensielle fettsyrer. Dessverre er imidlertid tungmetallforurensning i verdenshavene fører mange mennesker til å stille spørsmål ved sikkerheten av å spise store mengder av fersk fisk. Dette er egentlig grunnen til at mennesker blir til supplements.So, hva er høy EPA fiskeolje, og hvordan er det annerledes enn noen annen vanlig type fiskeolje? Den eneste virkelige forskjellen er at dette er fiskeolje som er spesielt utvalgt for den høyt EPA-innhold. Grunnen til at det er en økende interesse for denne spesielle omega-3 fettsyrer, er at flere studier tyder på at det kan være nyttig for behandling av visse psykiske forhold, blant annet schizofreni, depresjon, bipolar lidelse, og til og med oppmerksomhet Deficit Hyperactivity disorder.A studie utført i 2004 viste at EPA kan ganske ofte redusere alvorlighetsgraden av depresjon. Av enda større interesse, er det faktum at studien fant også at EPA effektivt kan redusere selvmordsrelatert atferd /tendencies.To sikkerhetskopiere disse funn, en annen studie ble utført som involverte å ta blodprøver fra hundre mennesker som hadde forsøkt å begå selvmord. Forbausende nok, fant forskerne at EPA nivåene var betydelig lavere enn de er i gjennomsnitt, mentalt stabil person.In 2009 en annen slik studie fant at depresjon symptomer var mindre alvorlig i de frivillige som fikk høy EPA omega 3 tilskudd, sammenlignet med de som ble gitt vanlige fiskeolje kosttilskudd. Flere nylig, i 2011, en studie om ADHD funnet at fiskeolje med en høy konsentrasjon av EPA var "betydelig" mer effektivt enn placebo brukes i study.The antall mennesker som blir diagnostisert med en psykisk lidelse i økende fra år til år, så jeg tror vi vil se langt flere studier som er gjort på dette feltet. I dag er de fleste psykiske lidelser behandles ved hjelp av kraftige reseptbelagte legemidler, så ideen om å kunne bruke fiskeolje i stedet, det er som et pust av frisk luft.

Hvis du vil ha tilgang til mer spesifikk informasjon om