Chia frø Fordeler:? Hva er du mangler

Det er mer enn bare et kjæledyr som alle finner underholdende. Det er ikke en ting fra fortiden heller. Selv chia hadde lenge eksistert og hadde blitt overskygget av mange "super mat", er det sakte gjør sin vei tilbake til rampelyset på grunn av sine mange helsefordeler. Den vanlige kosten enkelte vil finne dette frøet svært nyttig og utrolig også. Ofte sammenlignet med linfrø, er chia enda bedre fordi den ikke trenger å være grunnen. Er du klar til å vite fordelene av Chia for kroppen? Først, vet hvordan dette frøet er i stand til å gjøre du føler deg mett selv med bare noen få frø lagt til kosthold. Nøkkelen er utvidelsen av frø. Hvis du vet chia grunn av Chia kjæledyr, bør konseptet allerede være kjent for deg. Da lagt med vann, chia utvides til 12 ganger faktisk størrelse. Som fordeler deg på to måter. Først, hvis du legger den til flavored juice eller andre matvarer, vil det øke i størrelse, slik at du vil føle deg mett selv etter et lett måltid. For det andre, når det kommer inn i fordøyelsessystemet, det kan være belagt med fluidene der. Dette er grunnen til at mange som er på jakt etter naturlige helbredende alternativer snacking på Chia frø i disse dager. Fordelene dette frøet kan tilby stopper ikke der. Det kan være en kilde til kalsium, spesielt for de som styrer bort fra meieriprodukter. Det kan gi deg opp til 18% av kalsium du trenger daglig; dette beløpet er faktisk mer enn hva skummet melk kan gi for deg. Bortsett fra det, chia frø fordeler inkluderer også tilbyr omega-3 fettsyrer og omega-6 fettsyrer. Mengden av omega-3 i chia er enda mer enn hva du kan få fra laks. Du trenger disse essensielle fettsyrer for å hjelpe kroppen å bygge nye celler. Du trenger eksterne kilder for disse siden de ikke kan skapes av kroppen. Hva vil tilstedeværelsen av omega-3 og omega-6 årsak i kroppen? Se forbedringer på din hud, hår og negler. Og nå som du vet hva denne super mat kan gi, er det på tide å vite hva dens effekter på kroppen er. Den første er åpenbar: det kan hjelpe deg å miste vekt. Det kan også bidra til å beskytte deg mot diabetes ved å balansere blodsukkeret. Selv i det siste, har chia blitt identifisert som noe som kan gi deg en jevn tilførsel av energi uten overspising. Chia vil ikke forlate deg sulten og sliten på visse tider av døgnet. Videre vil det hindre deg fra ute usunn snacks, og det vil også lyse opp humøret. Videre kan chia gi deg antioksidanter. Denne super mat faktisk inneholder svært store mengder antioksidanter, pluss hvis du legger det til bær, blir beløpet forstørret ytterligere. I motsetning til andre kilder til antioksidanter, er chia lett å lagre, noe som gjør det lett tilgjengelig når som helst på døgnet, alle dager i året. Selv uten konserveringsmidler, kan chia bo i romtemperatur så lenge som to år.

Klikk her for å finne ut mer om