Hvordan å gå for en Cause

Det er en fin måte å samle inn penger og en morsom dag for alle. A Walk for a Cause bringer folk sammen for en hendelse. Du kan ha tusenvis av mennesker vandre for saken. Hvordan kan du bli involvert Trinn 1 - Tildele en EventThere er mange turer for a Cause, de mest populære er: 1. The Race for The Cure - Dette løpet -Gå fond brystkreft forskning. Deltakerne bære en rosa sløyfe og annen rosa klær for hendelsen. Kreft overlevende også gjøre turen. Denne lands tur tiltrekker seg mange people.2. The Memory Walk - Denne gange midler forskning for Alzheimers. Mange familier har blitt plaget med dette sykdom3. The Heart Walk. Gåing og løping er sunne måter å senke kolesterolet og vekt. The Heart Walk kan understreke sunn mat og exercise.4. Den MS Challenge Walk. Utfordringen er en femti mil, tre dagers tur. Rundt om i landet, kan du støte på kortere turer fra fem kilometer (3.1 miles) til ti kilometer (6.2 miles) .Det er mange årsaker til å velge fra. Du kan sjekke på internett, hvis du ønsker å gjøre noe special.Step 2 - Sett en GoalOnce du har valgt din tur for en sak, må du trene for denne avstanden. La oss si for en rase, er turen for seks miles. Du er nødt til å trene for å gå de seks miles.At mye gåing arrangementer, turen er som regel litt raskere. Du må trene for en rask spasertur - for å holde tritt med alle. ? Så, må du trene for en rask seks miles.Step 3 - Hva trenger du for å delta på en walking hendelse, vil du ønsker følgende: 1. Walking Shoes - være helt sikker på at skoene er behagelige og at de passer deg. Skoene bør gjøres for betong og asfalt asfaltering. Sko er avgjørende. En ubehagelig par kan gjøre det en lang walk.2. Shorts eller bukser - Dress for været. Bruk komfortable klær, som disse turer kan være når som helst på år.3. T-skjorte. Mest sannsynlig vil den Walk for a Cause utstede T-skjorte. Mange turgåere vise sin egen T-skjorte fra andre turer eller arrangementer. Du trenger en T-skjorte, når du gjør walk.4. Cap og briller. Du må beskytte øynene og hodet mot solen. Mesteparten av tiden, vil turen være på en solrik day.You kanskje trenger mer utstyr; men, kan du bestemme det senere. Denne grunnleggende utstyr får du going.Sept Fire - Start din Fitness TrainingWith din kondisjonstrening, kan du prøve å gå hver dag. Du kan trene for å gjøre en raskere tur i overspenning. Du kan selv endre din rute for ulike dager i week.After en stund, kan din kondisjonstrening omfatte en liten tur-run-walk. Kjør et lite stykke, og deretter kan du gå tilbake til å gå. Din kondisjonstrening kan hjelpe deg å bli justert til running.Eventually, vil du bli komfortabel med gangavstand som du trenger for din Walk for a Cause. Du har gjort din kondisjon trening; I så fall kan du øve en rask spasertur for hele lengden. Nå er du primet for Walk for en Cause.What Else bør du gjøre? Du ønsker å strekke seg, når du er kondisjonstrening. Strekk leggmusklene, etter hver tur. Stretching vil låne en hånd for å forebygge muskel spasms.You kan gjøre det! Du kan gå for en årsak. Du kan tildele en årsak og bestemme avstand. Du kan forberede seg gang event.Good Lykke til med trening!

Gordon Zwillenberg har prøvd mange dietter. Han har mistet 20 lbs. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bli kvitt magen fett og føler stor, kan artiklene hjelpe deg. Vårt gratis nyhetsbrev er fylt med god informasjon om kosthold og mosjon. De store produkter har vist seg å fungere. Så, hvis du ønsker å se og føles bra, gå til: