Du og din Anxiety
Angst kan defineres som en uforklarlig og plutselig følelse av angst og panikk, vekte ned som tusen pounds på hodet. Symptomene på en angst kan være problemer med å puste og akselerert hjerteslag. Svimmel og spinning følelse kan også følge en angst. Ignorerer lyset følelser og symptomer på angst ville ikke hjelpe det på noen måte. Medisinsk hjelp bør tas så snart som mulig. Det bør være kjent av hver enkelt hvordan å overvinne angst angrep, bare i tilfelle de noen gang oppleve det. Det er svært vanlig, spesielt blant tenåringer og folk i arbeiderklassen til å oppleve angst og angst i økt perioder med humørsvingninger. Det er ikke noe bestemt sted eller tid for når en angst kan oppstå, fordi i motsetning til de vanlige bouts av stress, har det ikke komme og gå med forhold i samfunnet, arbeid og andre forhold. De kan også oppstå i tider når du er avslappet og ikke føler spenning. De kan gå på i mer enn tretti minutter når tilstanden er alvorlig. Normal angst siste fem til ti minutter og mer langvarig skjemaer kan gå på for femten eller tjue minutter. Det kan være meget slitsomt for kroppen under disse få minutter når kroppen utsettes for angst når de bruker opp energi i kroppen. Et individ føler tendens til å kaste opp, og hjertet slå øker raskt. Akkurat som hver person har en annen psykologisk sett, på samme kur for angst er forskjellig for hver enkelt, og søknad om midler for angst kan ha ulik effekt på forskjellige mennesker også. Medisinering er den mest foretrukne måten å løse dette angst som de kan skje når som helst og hvor som helst, og man kan lett pop i en pille, som Xanax, for å få hjelp og med lite problemer. Men det er best å undersøke effekten av legemidlet og kontakte legen din før du kjøper en slik medisin som disse er en form for stoff som kan lede deg til en avhengighet også. Angst behandling er gjort på ulike klinikker og terapi klinikker som gjelder ulike metoder. Før vedta noen form for behandling tiltak eller å inngå et slikt program, må du sørge for at det du opplever er faktisk angst eller angst. Mange ganger, folk ta sterke medisiner med bivirkninger selv om de har normal stress problemer. Tar dem kan utgjøre flere problemer enn faktisk å gjøre du krever for det mer og mer. Det kan også føre til ekte angst og til slutt angstlidelse ved bare å ta doser av medisin som faktisk er ment å avlaste you.There er egentlig meget enkle muligheter for behandling av angst, hvorav mange er naturlig. Hvis du vil ha raske resultater, og har råd til å risikere mindre bivirkninger og ha tillit til deg selv at du kan motstå avhengighet når behovet fra medisinering er over, kan du melde deg på disse type narkotika og anti depressiva. Men det er ulovlig å kjøpe anti beroligende uten legens råd, og du bør ta vare på det. Bivirkning gratis, men tregere naturlig rettsmidler kan inkludere å ta massasje og trening med jevne mellomrom og yoga. Kamille drikke har vært ansett som en naturlig og effektiv avstressende element, og kamille blomst har vært ansett som naturlig anti depressant i århundrer. Puste inn og ut jevnt og tar så mye oksygen som mulig i kroppen bidrar til å løsne kroppens muskler og holde deg i form. Situasjonen er i tankene dine. Hvis du lære å kontrollere tankene dine effektivt, vil du lett kunne overvinne angst.
"
