Topp 3 tips for Burning Fat

Her er mine topp tre tips for å brenne fett. Det er massevis der ute, men hvis jeg bare kunne gjøre tre, måtte det være disse fremfor alt annet. Tung vekt trening: Uten tvil den beste fettforbrenner på planeten er tung motstand eller vekt trening. Ladies, i motsetning til hva mange tror tunge vekter vil ikke bulk deg upand vil du ikke få for stor (Fyrene du produserer mye mer av det mannlige hormonet testosteron, så for deg at dette er den beste måten å maksimere FLOTTE mager muskel størrelse gevinster) . Hva det vil gjøre er å gjøre deg sterkere, slankere og miste kroppsfett i overflod. Den lille mengden av muskler du vil sette på vil øke stoffskiftet betraktelig, slik at du selv brenne fett ved skrivebordet og som du sover. Selv når du gjør en bootcamp, se å presse deg selv med de tyngste vektene du kan håndtere trygt over tid frame.Eat en stor all protein og fett frokost. Dette er en tøff en for mange. Dette tipset alene ville ha reddet meg års sliter over hvorfor jeg ikke kunne få så tynn som jeg ønsket. Kroppen kan ikke lagre fett hvis det er et fravær av glukose. Glukose er sluppet ut i blodet når karbohydrater er spist. Ingen karbohydrater betyr ingen eller svært lite glukose som betyr ingen fettlagring. Og gjett hva? Du vil faktisk få mer energi etter carb gratis breakfast.Increase det daglige inntaket av fett: Ja, det er helt sant. God fett vil ikke gjøre deg lagre fett. Vanskelig å få hodet rundt jeg vet, men det er sant. Gode ​​kilder til fett som avocado, fet fisk som laks, makrell, sardiner, nøtter og frø (valnøtter, mandler, pekannøtter, macadamia) og gode oljer som extra virgin olivenolje, kokos og selvfølgelig, fiskeoljer. Hvis du byttet ut alle karbohydrater for fett du vil ha en overflod av energi, vil stoffskiftet stige, din generelle helse og velvære vil øke og arbeidet ut - satt på kontoret og gym vil dramatisk forbedre. Det er en skam at ordet fett kalles fett. Hvordan forteller du noen til å spise mer fett, og det vil ikke gjøre seg fete? Men, dette er prøvd og testet mange ganger. Det fungerer og du må stole på meg på dette. Husk også å spise mye grønnsaker. Brocolli er en super one.Eat 5 - 7 lite protein basert snacks /måltider per dag: Dette er så viktig. Kroppen din trenger små snacks, lite og ofte for å holde stoffskiftet trappet opp høy og brennende drivstoff efficiently.Ok ... Jeg vet jeg sa tre tips, men jeg kunne ikke gå glipp av dette ut. Så der har vi mine topp tre tips og en bonus tips for gratis. Prøv disse 4 tipsene, og du vil begynne å se fett bedre resultater i gym. Husk, kosthold og ernæring er 70% og trening er bare 30% av ligningen. Tren hardt, leve easy.That er alt for nå folkens, nyte resten av week.Gavin

Gavin Gillibrand BSc. Fat tap og Body Transformation Expert i City of London, UK. Vennligst besøk vår hjemmeside