Acai-Berry - hva gjør de og hvorfor skal vi bryr

Acai Berry synes å være i nyhetene ofte nå til dags;? så hva er så farlig? Er det hype eller er det reelle helsemessige fordeler fra å legge denne naturlige kosttilskudd til din daglige rutine? Acai Berry er faktisk en frukt fra Acai Palms i den brasilianske regnskogen. Det er en liten frukt enda mindre enn en drue. Fargen er en dyp lilla og frukten inneholder et stort frø dekket av en bit av masse. Frøene er uspiselig. Selv om denne fantastiske bær er svært liten er det en kraftig kosttilskudd. Det ser ikke ut til å være noe lignende tilgjengelig som et supplement. Denne frukten er rik på antioksidanter og aminosyrer; faktisk, har dette berry 10 ganger antioksidant enn røde druer og dobler det av blåbær. Noen folk engang beskrive dette tillegget som en "superfood". Selv om det er noen ville påstander som dette bær botemidler alle sykdommer tenkelig, disse påstandene er utenfor misvisende. Men antioksidant eiendom frukten går langt i kampen mot betennelser. Overraskende, er acai berry nesten 50% omega 3 umettet fett. Nesten 8% av vekten av denne frukten er aminosyrer. Aminosyrer er den grunnleggende struktur av proteinet. En heidundrende 8 gram protein som finnes i 100 gram av dette tillegget. Vær også oppmerksom på at dette bær inneholder tre plantesteroler og disse plantesteroler er kjent for å ha helsemessige fordeler i forhold til friske hjerter og sunne fordøyelsessystem. Ikke bare at de inneholder vitamin A, B1, B2, B3, C og E. Det vil være så mye vitamin C som blåbær. Deretter er kalium, kalsium, magnesium, kobber og sink. Hvem skulle tro at et så lite frukt kan inneholde slike kraftige ingredienser? Det er ikke den siste av gode ting som er involvert med acai berry. I tillegg til alle de andre gode tingene som er nevnt ovenfor, den inneholder minst 14 gram fiber for hver 100 gram frysetørket eller dehydrert pulver. Sist, men ikke for at det smaker godt også! Siden Acai Berry er bare funnet i de dype skogene i Brasil, hvordan kan du få dem på sitt aller beste uten å reise tusen miles for å få sine helsemessige fordeler? Den bær er liten, lett bedervelige, og kan ikke overleve mer enn en dag etter plukke fra trærne der de vokser. Imidlertid kan frukten fryses eller dehydratiseres og gjort til et pulver, eller det kan også bli frysetørket. Disse alternativene kan nå gjøres i kapsler slik at tillegget er tilgjengelig i svært konsentrert form. Det er der forskning er et must. For å får den aller beste supplement som inneholder Acai Berry en må gjøre omfattende forskning for å være sikker på at tillegget du kjøper inneholder de aller høyeste kvalitet ingredients.This er hva vi vet nå - hvem vet hva videre forskning vil vise for denne awesome litt frukt. Følg med for videre utvikling. Beslutningen om ikke å legge dette tillegget er helt opp til den enkelte. Kjenne kroppen din og legge til kosttilskudd som du tror vil forbedre din livsstil og god helse.

James Brown er pensjonert fra United States Air Force og er lidenskapelig opptatt av spørsmål knyttet til helse og fitness. James forsker innen kosttilskudd som gjelder