Multivitaminer: The Elixir For An Imperfect Diet

Livet er hektisk. Det er vanskelig nok å være en kat og jeg står i ærefrykt på hva du mennesker står overfor på en daglig basis. Du mate meg to ganger om dagen, feie opp håret mitt, og gir en myriade av andre niceties. På toppen av alt at du forsvinner i ni timer, fem dager i uken, og bedømme av staten du kommer inn, ser det ikke ut som om det er alltid paradis hvor det er at du går. Jeg holder deg rettferdig lesere i særlig høy aktelse blant dine menneskelige kolleger. Hvis du leser dette nyhetsbrevet da du åpenbart bryr seg om din helse eller i det minste nyte en lunefull lesning. Når det kommer til kosthold har du noen gang misunner oss Kats eller dyr generelt? Jeg mener vi har kanskje ikke den mengde valg som du har, men vi får en godt balansert og befestet måltid hver gang vi spiser. For dere mennesker det er mye vanskeligere. Mellom alt det du har å gjøre på en daglig basis du også ment å passe i minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker og spise en balansert diett. En fersk undersøkelse viser at bare 20-30% av dere nå disse kosttilskudd milepæler, men med alle disse svakhetene ved å være menneske, du heldigvis har en venn som heter multi-vitaminer. Livet ble akkurat litt enklere. Når du har en av disse dagene (eller uker eller måneder) når du er enten på veien eller ikke har tid til å oppfylle dine diettbehov med sunne og sunn mat, så kan du stole på multi-vitaminer for å få grunnleggende daglige vitaminer, mineraler og antioksidanter. Hvis du lurer på om du trenger en multivitamin, det er et stort spørsmål. Ifølge Journal of American Medical Association alle, uansett alder eller helsetilstand bør ta et daglig multivitamin. Bevisene er ute og den enkle handling å ta multivitaminer kan bidra til å holde ditt hjerte, bein og mobil helse. Nå hvis du virkelig nysgjerrige din neste spørsmålet er trolig kommer til å gjelde om det er en forskjell mellom alle multivitaminer som finnes i dag. Svaret er et rungende ja. En god multi-vitamin bør inneholde en rekke grunnleggvitaminer, mineraler og kosttilskudd inkludert lutein for øye helse. De bør også være fri for kunstige fargestoffer og farger og inneholder ingen jern. Sannheten i saken er at de fleste mennesker spiser nok jern i kosten som det finnes i mange stifter av et vanlig kosthold. I større doser kan det faktisk virke som en fri radikal og sette oksidativt stress på cellene så det har blitt utelatt av mange daglige formler. Jeg gir multi-vitaminer 4 poter opp (jeg har til å ligge på ryggen min til å gjøre det.)

Guido Housemouser, et pseudonym brukt av et team av helseopplysning forfattere, er kreditert med å forfatte den to ganger ukentlig nyhetsbrev med tittelen "