Hva bør du legger på Caveman Diet Shopping List?

Hva bør Paleo diett handleliste se ut? Den gode nyheten om å spise en Paleo kosthold er at du vil ha mye mer frihet enn du har med andre dietter. Faktisk, når du prøver å finne ut hva slags mat å sette på Paleo diett handleliste er det bare ett spørsmål du må spørre deg selv: "Ville en huleboer spise dette?" Husk, Paleo kosthold er bygget rundt å spise på veien at vi var ment å spise. Våre forfedre hadde ikke sukker, bearbeidet mat, og brus. I stedet, de spiste den måten naturen ment, de spiste fra jorden. Cavemen ville jakte sitt eget kjøtt, samle sine egne bær, og plukke sine egne grønnsaker. De hadde ikke ranch saus på sine salater og de ikke har ost på sine burgere. Og likevel, var de ekstremt sunn og ekstremt sterk. Tross alt, de hadde å våkne opp hver morgen, jakte mat, lage mat, finne et krisesenter, og ta vare på familiene sine. Alle disse tingene tar en enorm mengde styrke og energy.When du gjør din Paleo diett handleliste, vil du være sikker på at du inkluderer de matvarer som skal hjelpe deg å ha den samme massive mengden energi som huleboere hadde. Og en av de enkleste måtene å gjøre det på er å legge mye av magert kjøtt på listen. Magert kjøtt holder mye protein og protein er ansvarlig for raskt vekttap og gjør at du føler deg full for en lengre periode. Så du ønsker å legge til biff, kylling, kalkun, og ekstra magre hamburgere til dine huleboer diett oppskrifter. Og sørg for å klippe av noe fett som du finner på kjøttet før du spiser den. Et annet godt tips med kjøtt er å lete etter organisk eller gress matet kjøtt. Tross alt, hvis kjøttet som du spiser har spist bearbeidet mat, så at kjøtt kan ikke være i stand til å gi deg protein som du leter for.Nuts og frø er også en viktig del av din Paleo kosthold. Ikke bare nøtter og frø føle deg full, men de er også enkle å tilberede og ta med deg. Mange ganger finner vi oss sultne og fast i trafikken eller på kontoret uten vår sunn mat. Men hvis du holder en pose med blandede nøtter og frø med deg, vil du være i stand til å enkelt holde deg til din sunn spising plan hele dagen long.Finally, ønsker du å legge til frisk frukt og grønnsaker til Paleo diett handleliste. Når du arbeider med frukt og grønnsaker, er det alltid best å prøve å kjøpe økologisk, på den måten du vet at du spiser mat som er fri fra chemicals.Lastly, du ønsker å legge til noen drikker til din handleliste. Mens det er sant at vann er alltid best, trenger du ikke å miste din favoritt drikke. For eksempel bør du unngå vanlig brus, men du kan ha diett brus. Du kan også ha kaffe og te i moderation.Making en Paleo diett handleliste kan virke skremmende i starten, men det trenger ikke å være. Bare husk å se på dine matvalg og spør deg selv om en huleboer ville ha spist den maten. Husk også å sette noen drikker på handlelisten, bare sørg for å se på hva de drikker inneholder før du kjøper dem.

Gary Sterling har blogget om en rekke helse-relaterte emner. For å lese mer flott info fra Gary om Caveman Diet, vennligst besøk