Hvordan å miste vekt etter å ha en baby Review

Etter at du har hatt en baby vil du mest sannsynlig bli så lei av å ta vare på din nye avkom som du ikke føler for å gjøre noe i det hele tatt, spesielt trening. Dette gjør det svært lite sannsynlig at du vil gå til treningsstudio eller gå ut for en kjøre (eller til og med en tur). Plus, er en ny baby kommer til å kreve at du holder deg i nærheten hele tiden. Så ikke bare du som ikke har motivasjon til å trene, er det vanskelig å finne tid bort til å trene. Den gode nyheten er at denne artikkelen vil snakke om tre øvelser som vil hjelpe deg å miste vekt raskt og at du kan gjøre alt fra ditt hjem mens barnet sover. Vil du ikke å holde lesing? Noen stiler av dans er gode måter å gå ned i vekt, er latin bare et eksempel på en med to effekter som kan hjelpe. Du vil ikke bare gå ned i vekt, men brenne kalorier også som du svinge hoftene, trampe takten og rull skuldrene du vil også føle mer sexy når du trenger det. Du vil være i stand til å lære noen latin beveger seg fra online videoer eller trening DVDer. Dans er også ekstremt morsomt, slik at du ikke vil føle at du trener. Det er et bevist faktum at hvis du liker treningen du gjør du vil feste med det lenger, er dans en av de øvelsene du vil nyte og feste med. Bridge Klem: Begynn denne øvelsen mens du ligger på ryggen med føttene flatt på gulvet og knærne bøyd. Tegn i magemusklene mens du holder en pute mellom knærne. Pust inn og deretter ut igjen som du stramme setemuskulaturen og venstre hoftene å gjøre kroppen din danner en rett linje. Etter å klemme puten i to tellinger, senke hoftene. Gjør dette ti ganger for tre sett. Air Bike: For denne post-natal trening, begynne med ryggen flatt på bakken og heve motsatt arm og ben på samme tid og ta på albuen til motsatt kne. Så bare fortsett på hver side. Dette er en stor kalori-brenner og ab Kraft som er svært viktig for kvinner som nettopp har født. Vi er ferdige! De er de beste måtene for alle mamma å miste nok vekt, slik at hun kan gå tilbake til sin pre-graviditet størrelse. Hvis du bruker disse tipsene bør det ikke ta deg mye tid til å passe inn i din gamle klær.

Stanley Djagbo. Web /sosiale medier konsulent, anbefales ebook hvordan