Felles tanker om Pregnancy
vie litt tid hver eneste dag for å slappe av og nyte deg selv og din graviditet. Graviditet er virkelig en stressende tid, og når barnet er født vil du ha betydelig mindre tid til deg selv. Høste fordelene av tid nå til å ta det med ro, meditere, og koble sammen med deg, samt ditt ufødte barn. Blodtrykket nivåer vil takke deg. Begynne å trene for en sunn deg sammen med en sunn baby. Graviditet er bare ikke en unnskyldning for å sitte på sofaen i ni måneder. Å være aktiv for varigheten av svangerskapet er vist å redusere faren for spontanaborter og kan bidra til å forkorte varigheten av arbeidskraft. Å holde deg aktiv, kan gå en veldig lang vei mot å nyte en enkel pregnancy.It er viktig å få en gravid kvinne å holde så stressfritt som mulig. Ikke bare kan presse føre til en rekke ulike problemer inne en dame, kan det også utløse barnet å utvikle stresset av sine egne. I noen få tilfeller kan ekstreme mengder angst føre til at barnet blir født for tidlig. La deg bli bortskjemt. Spesielt i de siste månedene kan du nesten helt sikkert være veldig ubehagelig. Sjekk sammen med nabolaget ditt massasjesalonger og spa. Ganske mange av disse vil presentere graviditet massasje som er perfekt designet for dine behov. Hvis du er forbi forfallsdato noen av dem kan også ha muligheten til å bruke trykkpunkter for å indusere labor.One av mange utrolig grunnleggende punktene at gravide kvinner bør gjøre for å oppnå en sunn graviditet er å begynne å endre måltidsvaner. Det er ganske viktig å spise et sunt utvalg av matvarer, slik som å riktig næring til barnet. Begynn å ta en prenatal vitamin når du planlegger å bli gravid, eller når du først finne ut om en overraskelse graviditet. Du vil finne unike næringsstoffer som er nødvendige for barnets utvikling. Jo raskere du begynner å ta prenatal vitaminer, jo bedre sjanse spedbarn har for å få de næringsstoffene de trenger. Bruk dine slektninger og venner om hjelp. Graviditet er blant temaene som absolutt alle er glade for å gi deg sine råd om. Du må ta det hele med en klype salt, men det vil trolig være nuggets innenfor den hjelpen du nyte en betydelig bedre pregnancy.Allow selv å gi etter for graviditet cravings. Legene er ikke positivt hvis cravings er et resultat av følelsesmessige justeringer eller av ernæringsmessige underskudd med din diett programmet. Ikke spise den maten du begjærer er ofte stressende under svangerskapet, og du trenger ikke lagt press. For alle de som opplever forstoppelse gjennom hele svangerskapet, prøv å spise mat som kan være høy i fiber, for eksempel frukt, grønnsaker og grovbrød og korn. Det endokrine systemet en gravid dame har er hva som forårsaker forstoppelse. Å være forstoppet kan resultere i alvorlige gastrointestinale problemer og er virkelig ubehagelig.
For å se hvor jeg først begynte å gå til
