3 alkaliske grønnsaker for å legge til Grønn Smoothie

Hvis du følger alkalisk kosthold, er det svært sannsynlig at du allerede har oppdaget den vakre grønne smoothies. De er en fin måte å tjene raske og enkle måltider og for å legge til masse sunne matvarer i kostholdet ditt. I denne artikkelen vil jeg dele de beste alkaliske grønnsaker for å legge til smoothies, og hvordan du kan gjøre dem smake bedre! Hva er alkalisk kosthold? Den viktigste forutsetningen for den alkaliske dietten er at våre organer fungere mer effektivt når du er i en alkalisk tilstand. Vår metabolisme bedres, våre indre organer arbeide mer effektivt og vi vanligvis føler seg mer energisk. Vi kan finne ut om kroppen vår er alkalisk eller sur (det motsatte av alkalisk) ved å overvåke vår PH nivå, se hva slags mat vi spiser og betaler oppmerksomhet til vår generelle livsstil. Generelt sett alkaliske matvarer er frisk, har et relativt høyt vanninnhold og gi kroppen din masse nutrition.What er grønne smoothies Grønne smoothies er nettopp det: en smoothie som er grønt. Det er en enkel og rask måte å tilberede et måltid eller en snack med ferske matvarer som vil gi masser av næring til din body.There er 3 viktigste ingrediensene for grønn smoothie: dine grønne bladgrønnsaker eller blader, frukt (for å legge sødme til smoothie) og din væske for å hjelpe smoothie blanding. Du kan velge å bruke vann, frisk frukt eller grønnsak juice, te eller kommersielle juice. Du kan legge til flere krydder eller urter til å lage din smoothie smaker bedre. Men du bør sjekke at mot av ingrediensene til din smoothie er alkalisk - ellers smoothie kan gjøre deg mer skade enn godt! 3 Stor alkaliske grønnsaker for å legge til SmoothieKale - Kale er en grønn form av kål som er svært høy i beta karoten, vitamin K, vitamin C, lutein, zeaxanthin, og rimelig rik på kalsium. Av seg selv det smaker ganske bittert, men hvis den kombineres med noen fine frukt, kan det gjøre en fantastisk grønn smoothie. Du kan velge å fjerne de viktigste stammen og bare bruke bladene rundt det hvis du foretrekker en veldig glatt smoothie uten biter (med mindre du har en ekstremt kraftig blender!). Jeg elsker å kombinere Kale med banan og appelsin, og legg til litt ingefær for spice.Baby Spinat - Baby Spinat er en flott grønnsak å bruke for smoothies. Den har stille en lett smak på egen hånd, så det smaker ikke så bitter som Kale eller så krydret som rakett. Baby spinat kan kombineres med nesten alle typer frukt du liker, og det behandler lett selv om du bruker en vanlig husholdnings blender.Rocket - Mest rakett har en veldig sterk, bitter og krydret smak om det, med mindre du bruker svært små rakett blader. Hvis raketten har en sterk smak, vil du ønsker å velge en søt type frukt å kombinere det med slik at du oppretter en balansert smak - hvis smoothie smaker for sterk du vil ikke liker å drikke det! Som med Kale, liker jeg å kombinere rakett med en moden pære.

For å finne ut mer om