Personlig Trening: Fitness Trainers avkrefte False Fitness Myths

forsøk på å gå ned i vekt, bli kvitt flab, og nyte en sunnere og aktiv livsstil har aldri vært mer etterspurt enn i dag. Folk blir mer bevisst og proaktiv når det gjelder deres fitness og trivsel, og det er nå en rekke alternativer som tilbys for enkeltpersoner som ønsker å forfølge sine mål for helse. Men allmennheten fortsatt under informert når det kommer til dette området, og mange synes det er vanskelig å oppnå vekt og kondisjon de er nå for. For eksempel kan den eldgamle råd talsmann for riktig ernæring, regelmessig mosjon og sunt levesett være riktig, men det er mange andre faktorer å vurdere om du ønsker å gjøre din treningsprogram arbeidet effektivt og på en langsiktig basis . I mange tilfeller kan en vanlig tur i parken og spise grønnsaker til middag ikke være nok til en formel for å bli kvitt de uønskede pounds. Det kan være aspekter av din daglige rutine eller visse vaner som du kanskje ikke er klar over, men er faktisk store syndebukkene av din vektøkning. I dette tilfellet, må du kanskje søke en sterkere strategi, for eksempel registrere seg for personlig trening. Vekt overvåkere si at den omfattende og tilpasset tilnærming av et personlig treningsprogram kan hjelpe deg å finne den beste ruten for å nå dine fitness mål. Det er rådende myter om personlig trening, mye som er unøyaktig. En in-demand personlig trener klargjør noen av de fakta om denne tilnærmingen til fitness. Myte nr 1: Få en fitness personlig trener er kun super tungvektere. Feil - personlig trening er ikke din siste dråpen, men bør være første skritt for å komme i form. Fordelene med å få en-til-en oppmerksomhet og et program som vil ta hensyn til hver enkelt faktor i din livsstil er den mest effektive måten å miste de ekstra kiloene. Myte nr 2: Du trenger ikke noen; du kan oppnå din idealvekt på egen hånd gjennom ren viljestyrke. Feil - den mest utfordrende øyeblikk i å komme i form er ikke å gjøre vanskelige bevegelser eller krevende rutiner, men snarere å finne motivasjon til å faktisk gjøre det. Den kunnskap og støtte fra en profesjonell kan gi deg de rammer og motivasjon, og presse deg til å forplikte seg til ernæring og mosjon plan, slik at du får rask, konsistente resultater. Myte 3: Personlig trening er for de rike og berømte bare. Feil - flere og flere vanlige folk søker hjelp av personlige trenere på grunn av den realistiske evaluering og trygge og effektive metoder fagfolk gir. Du kan kaste bort pengene dine på en gym medlemskap hvis rutinene ikke på linje med kostholdet ditt, eller hvis programmet ikke passer dine spesifikke behov. I mellomtiden kan en personlig treningsprogram bringe sammen ernæring vitenskap, kroppsøving, og psykologisk støtte for å bringe deg til et høyere nivå av form du trodde du kan aldri oppnå.

For å sikre en rask og effektiv treningsprogram, får din egen