Effektiv Injury Rehabilitering og positiv bevegelse i Pilates Classes
Mange mennesker kan ikke forstå at de aktivitetene de utfører hver dag og på hvilken måte de gjør dem-kan faktisk være medvirkende til ubehag i kroppen og til og med utvikling av visse skader . Hvordan en person står og opprettholder sin holdning (eller ikke klarer å opprettholde det riktig), måten han står, går, løper eller sitter kan påvirke kroppen negativt og forårsake muskel ubalanser. Feil bevegelser kan gjøre kroppen utsatt for press, understreker, tårer, eller trekker. Klasser i Pilates blir i økende grad utforsket som mer enn en trenings regimen- det faktisk er en voksende bevegelse talsmann Pilates som en anerkjent form for behandling for spesifikke sykdommer. Pilates Eksklusiv og sitt team av Pilates bevegelse terapeuter leder an med å anbefale denne kroppen condition rutine som et verdifullt verktøy som alliert helsepersonell og leger kan bruke til å behandle og rehabilitere mennesker opplever smerter og skader. Etter å ha gått en rekke pilatestimer, beboere og velvære entusiaster vil legge merke til utviklingen av fleksibilitet og lengre, slankere muskler i kroppen. De vil også oppleve økt styrke og utholdenhet i sitt mageområdet, rygg, hofter, ben og armer. Dette er fordi Pilates vektlegger utvikling av en sterkere kjerne eller senter, den forbedrede justering av ryggraden og bekken-området, og å fremme bedre balanse og koordinasjon. Skadeforebygging er en stor effekt av å engasjere seg i Pilates. Ved å fokusere på kjernen styrke, selv muskulatur og rygg og bekken innretting, rutiner lære kroppen å bevege seg riktig, som i seg selv er den beste måten å unngå å skade noen lemmer og muskler. Den lav effekt natur Pilates og dens fokus på kontrollert bevegelse øke styrke og bidra til å forhindre overforbruk syndromer og betennelser. Idrettsutøvere og fitness entusiaster som jevnlig praktiserer Pilates er i en bedre posisjon til å utvikle sin kjerne styrke og fleksibilitet, som til slutt hjelper dem å forbedre sine resultater, kontrollere sine bevegelser, og opprettholde en skadefri tilværelse. Pilates eksklusive 'Pilates bevegelse terapeuter også bringe Real Time Ultralyd (RTUs) tjenester til sine clients- et trygt og ikke-invasiv måte å vurdere og behandle smerter i korsryggen og beslektede tilstander. RTUs kan vise kundene som kjernemuskulaturen jobber feil og lære dem hvordan de kan bli skikkelig aktiveres for å fortsette å styrke sin kjerne og hindre flere ryggskader fra utviklingsland. Pilates instruktører med sertifisert fysioterapi erfaring er i en veldig god posisjon til å hjelpe rehabilitere en person opplever betydelig smerte og skade. Pilates klasser kan være den beste løsningen for å lindre smerte, styrke musklene, og får deg tilbake i god form. Og ved å utvikle riktig holdning og riktig kroppsbevegelser gjennom Pilates, kan du sikkert hindre ytterligere skade i fremtiden.
