Trosse Stress og Kom i form med Resistance Bands
Dag ut og dag inn, du bombarderes med enhver form for angst som fører til at du uendelig stress. Enten det er crunch tid på jobben eller en gal tidsplan hjemme, du har bygget opp spenning. Det er mange måter å takle, men ikke alle kommer til å være gunstig i det lange løp. Så i stedet for å roe nervene dine ved hjelp av en runde med drinker eller lindrende dine følelser ved å fråtse i junk food, hva med å jobbe på kroppen din? Du trenger ikke engang å registrere deg for en kostbar gym medlemskap eller kjøpe klumpete treningsutstyr å komme i form. Resistance band er billig, allsidig, og best av alt de er bærbare. Du kan være hvor som helst og likevel har fordelen av å gjøre noen få strekninger og beveger seg, forutsatt, selvsagt, du bruker komfortable klær og ikke en prippen dress. Avhengig av sett av øvelser du skal gjøre, kan en motstand band gjøre underverker for dine armer, ben, mage, bryst, bakside, rygg og skuldre. Du kan bruke bandet stående eller liggende på en matte. Å arbeide på skuldrene og ryggen, anbefaler Fitness Magazine en Lat Raise Combo der du plasserer en motstand band under venstre fot mens du står med føttene skulder bredde hverandre, din høyre foten frem, og man står igjen bare litt bak. Holde din høyre håndflate på høyre lår, du da løfte bandet foran deg til skulderhøyde og hold i to punkter. Så du trekker bandet mot deg og bøye albuen til siden. Hold og senk bandet brystet nivå. Gjør 12 reps og deretter bytte sider. For å gjøre treningsøktene enklere med motstand band, Iron Edge, Australia ledende leverandør av over 700 høy ytelse trening produkter, har en to-DVD ligger på funksjonell motstand band trening. Den DVD inneholder trenings instrukser og retningslinjer for trenere, trenere, idrettsutøvere og fitness buffs. Nybegynnere kan ha stor nytte av den enkle nivå øvelser, som er utviklet for å hjelpe deg å unngå enhver form for skade og oppnå de eksakte resultatene du ønsker. Noen av øvelsene som inngår i 90-minutters video er overkroppen skyve eller trekke trekk, fettforbrenning metabolske condition, mageøvelser, styrke øvelser, og en rekke andre. Rutinene blir mer intens, og du vil finne deg selv å utvikle styrke, få en slankere, mer tonet kropp, og uunngåelig føler bare en hel masse bedre om accomplishment.Getting passform er en utmerket måte å reagere på stress i livet ditt. Det hjelper deg å bruke tiden din bedre, som naturligvis hjelper deg å føle deg bedre å vite at du har investert i deg selv. Så, investere i motstand band i dag, og ganske snart vil du være i stand til å ta på hva problemene kommer din vei.
