Bygg overkroppen styrke med Power Rings
De fleste olympiske utøverne benyttet i nesten en halv dags trening, utføre en rekke trekk som tillater dem å gjøre mer enn bare bakover salto på gulvet. Når du har sett en gymnast utføre sine gulv rutiner eller gjøre noen trekk på balanse bjelke, du vet disse grasiøse utøvere er ikke bare smidig og fleksibel, men de er også ganske sterk. Du kan få en slik styrke, så vel ved hjelp av Strøm Rings. Ring opplæring har vært ansett som vanskelig, men det er også helt klart en av de mest givende øvelser fordi det bidrar til gymnaster utvikle overkroppen styrke. Du trenger ikke utføre de strenge øvelser som idrettsutøvere-i-trening for OL gjøre, men du kan enkelt bruke sin opplæring tools.Iron Edge tilbyr enkle å installere, bærbar, og lette Strøm Rings. Treningen utstyr leveres med to uslitelige tekstur polykarbonat ringer. Stroppene er laget av 3,0 meter sterke, justerbare nylon stropper som kan inneholde over 500 kilo i vekt. Alt du trenger å gjøre er å feste den til en stabil støtte, justere stroppene i henhold til de øvelsene du kommer til å utføre, og begynne å gjøre det moves.Iron Edge faktisk anbefaler ringen haken opp, ringen fly, foran og bak spaken drill, og Iron Cross, en klassisk ring styrke ferdigheter utstilt med mestring av veltrente gymnaster. Du kan utføre Iron Cross ved å utvide begge armene rett ut fra sidene av kroppen din som du forbli suspendert luften i noen sekunder. Hvis du føler deg ganske sikker nok om ditt nivå av form, kan du prøve å utføre et omvendt kors og en maltesisk Cross.Alternately, kan du prøve å kombinere to trekk som en pull-up med en front spak, som skal trene hver muskel i kroppen din. Du kan også justere stroppene og bruke ringene for å gjøre push-ups. Andre trekk kan du også ønsker å prøve å inkludere den omvendte rad hvor du justere ringene nærmere bakken, ligge med ansiktet opp, og trekke kroppsvekt opp (som en omvendt push-up), og det nære grep pull-up der du justere remmen av en ring høyt nok så føttene holder seg på bakken som du holder på en ring til å trekke kroppen opp. Treningsmålene dine ikke inkluderer å ha muligheten til å gjøre antenne dismounts, saltomortale, og full-vendinger. Men med Power Ringer i hendene (kombinert med seriøs trening), kan du bare ha makt til å gjøre slike gymnastiske rutiner samtidig utvikle gode overkroppen styrke.
Du kan få en slik styrke så vel ved hjelp
