Hvordan Bedre Din Soccer Game

Du kan forbedre din fotballkamp. Du kan spille bedre og gjøre mer. Du kan ta laget ditt til victory.What kan du gjøre Du kan gjøre følgende, for å låne en hånd med din fotballkamp: 1. Øv både på og utenfor banen. Du må bli komfortabel med ballen. Du kan praktisere dette ved å sparke ballen fra sted til sted. Prøv å styre retningen og hastigheten på kick.2. Catch proffene på TV. Du kan innse hva spillerne gjør på de profesjonelle lagene og for World Cup. Du kan observere sin form og teknikk, som de profesjonelle idrettsutøvere må være mer effektive i sin play.3. Run - Du må kjøre for å spille fotball. På du er av dager, praktiserer en uformell, kort sikt. Dette tretti minutters kjøring vil fortsette å holde kroppen active.4. Få nok søvn - Kroppen din trenger omtrent åtte timer søvn hver natt. Ved å være sliten, kan du ikke fokusere på spillet. Kroppen din er allerede trøtt. Så, få nok rest.5. Drikk mye vann. Du trenger å drikke vann for å etterfylle væske som du mister på grunn av svette. Vann vil holde kroppen hydrert og aktiv i game.6. Warm-Up før kampen. Strekk, øve noen øvelser og kjøre en treg jogge for å få kroppen din rettet opp for spillet. Du kan ha noen trail mix eller frukt, før game.7. Cool Down etter kampen. Strekk for å avlaste din varme muskler. Du kan funksjonen en sandwich og en drink. Slapp av og se kroppen din treg down.What annet kan du gjøre? Du kan forstå fotball. På bokhandelen, kan du få tak i en fotball Magazine eller en bok om å spille fotball. På internett kan du forskning fotball og delta i et forum. Du kan lære mye om Soccer.What om Body Building? Body Building eller vektløfting øvelser utfylle Fotball praksis. Fotball er en aerobic trening - kroppen din er i konstant bevegelse og kjører. Body Building øvelser bidra til å utvikle hele body.With Body Building, vil du være i stand til å spille bedre og lenger. Med økt utholdenhet, kan du kjøre raskere og har bedre kontroll over ballen. Du vil også kunne hindre injuries.How kan du begynne Body Building? Du kan starte Body Building på et treningsstudio eller treningssenter. Gjør en innsats for å plukke et treningsstudio som er i nærheten av din hjemme, på jobb eller skole. De fleste treningssentre har kroppen bygningen equipment.You vil kreve en personlig trener som hjelper deg med kroppen bygge maskiner. Den personlige trener vil vise deg riktig form og teknikk for dine økter med maskinene. En personlig trener kan også sette deg opp med en body building fitness program. De sjekker også å se; det, gjør du kroppen bygningen øvelser correctly.What trenger du å fylle drivstoff på kroppen? Ved å spise riktig mat, kan du drivstoff kroppen din for spillet. Du kan prøve å spise mer: 1. Frukt og grønnsaker - består av vitaminer og mineraler og ikke fett. Nyt en salat, noen kokt brokkoli og noen bær og apples.2. Protein - som i fisk, kylling og oksekjøtt. Du kan prøve å unngå steking matvarer; i stedet, grill og stek kjøtt og fish.3. Nøtter - inkludert pekannøtter, mandler, valnøtter og cashewnøtter. Nøtter er perfekte snacks som kan fylle deg up.You behov for å unngå høye sukker mat. Godteri, kaker, donuts og kaker er høy i sukker. Disse matvarene ikke gi deg nok energi for fotball, og de kan hjelpe deg å få fat.How du kan øke din SpeedDuring off season, kan du kjøre og ikke kjøre fart øvelser. For utholdenhet, prøve noen trappetrinn klatring. Alter hastighet under ditt run.You kan begrense din kjører under fotball sesong. Bare prøv det i løpet av fridager. For mye beinet arbeid kan forårsake en injury.You kan gjøre det! Du kan spille en bedre fotballkamp. Ved å følge noen regler, gjør body building oppgaver, og spise riktig, kan du ta spillet til neste nivå. Du kan lede laget ditt til victory.Good Luck!

Gordon Zwillenberg har trent for og kjøre flere maraton. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, få muskler eller være passe, kan artiklene hjelpe deg. Vårt gratis nyhetsbrev er tettpakket med god informasjon. De flotte produkter, på høyre kolonne, har vist seg å fungere. Så, hvis du ønsker å se og føles bra, gå til