Naturlige behandlinger for panikk Attacks

Panikkanfall kan føles som en ekstrem versjon av Jack-in-the-Box scene fra Elf. Akkurat som Buddy Elf, du spy høyre langs lytter til musikk av liv når … "Aack!" Prøver å finne passende behandlinger bør ikke føre til at samme reaksjon. Det er derfor flere og flere lider er å snu til naturlige behandlinger for panikkanfall. Catch Brainwave - Biofeedback Biofeedback er en høyteknologisk, men naturlig behandling for panikkanfall. Det fungerer ved å trene hjernen din til å kontrollere kroppens fysiske reaksjoner. Under en biofeedback økt, er pasienten kablet til enheter for å overvåke hjernens aktivitet. Hjertefrekvens og blodtrykk er også overvåket. En profesjonell bør gjennomføre dine biofeedback økter. Med andre ord, ikke la hvem som helst stikke elektroder på hodet og forventer at det vil kurere din panikkanfall. Biofeedback fungerer ved å lære pasienten å bli avslappet. Siden du er i hovedsak omskolering selv, er det ingen mulighet for biofeedback forstyrre andre angrep behandlinger. (I tillegg får du se kult med dem elektrode fast på deg.) Terapeutiske fordeler - Kognitiv atferdsterapi (CBT) Kognitiv atferdsterapi er så grunnleggende som biofeedback er moderne. Som navnet antyder, fokuserer kognitiv atferdsterapi på dine tankemønstre og behavior.A terapeut opplært i CBT lærer deg avspenningsteknikker, pusteøvelser, og det hjelper deg med å identifisere negative tankemønstre. Avhold er ikke et alternativ med kognitiv atferdsterapi. Ett av målene er å bruke strategier du lærer slik at du kan møte din frykt. Kognitiv atferdsterapi arbeider for å hjelpe pasienten å gjenvinne kontrollen. Panikkanfall lider har hatt gode og varige resultater ved hjelp av kognitiv terapi som en naturlig angst treatment.Ch-Ch-Ch-Chia - Herbal RemediesIf den eneste urt du er kjent med, er en type som vokser i Chia Pet, er det på tide å armen ut. Mange urter er brukt som naturlige behandlinger for panikklidelse. * Lavendel, det samme urt som gjør undertøy lukte godt, brukes til å redusere angst med kan føre til panikkanfall. Prøv å plassere litt lavendel essensielle olje på et lommetørkle. Når du føler deg engstelig, inhalere lavendel. * Bugleweed tinktur brukes til å lette hjertebank som følger panikkanfall. Du kan plassere 6 dråper av skjr i et glass juice eller vann. * Valerian kan tas som en kapsel, te, ekstrakt eller tinktur. Valerian er ofte tatt om natten, som en søvn hjelpemiddel. LiveStrong.com gir informasjon om bruk av Valerian for panikkanfall

Christi Pope -. Som spesialiserer seg på å skrive pedagogiske og opplysende artikler om