Muskelknuter i Women

Selv om mange kvinner opplever ingen symptomer med livmor fibroids, mange lider av kraftige blødninger, smerter, oppblåsthet og verst av alt, ufruktbarhet. Avhengig av legen din og deres erfaring med fibroids, de vil gi deg en rekke alternativer. Noen leger vil fortelle deg at det eneste du kan gjøre er å ha livmor fjernet. Imidlertid vil de mer følsomme og forståelse leger fortelle deg at det første du må gjøre er å endre vaner når det kommer til food.Food spiller en stor rolle når det gjelder å kontrollere livmor fibroids. Det er en overflod av østrogen som er en av de viktigste årsakene til fibroids. Ved å kontrollere kostholdet, kan du styre din østrogen levels.Those som har muskelknuter eller ønsker å unngå å få fibroids bør bare spise økologisk mat. Økologisk mat er dyrket uten skadelige plantevernmidler eller veksthormoner. Ved å unngå de typer mat som kan gi deg en utenforstående kilde til østrogen, kan du holde dine hormoner i sjakk. Noen kjemikalier og plantevernmidler opptre som østrogen i kroppen. Vannforsyning kan også være på feil for å øke østrogennivået. Når utilstrekkelig kloakkbehandlingsprosedyrer er å forsyne deg med vann, noen ganger rest fra p-piller kan sive tilbake i water.You kan også kontrollere hormonubalanse ved å huske at ikke alt fett er dårlig, og at noen typer fett er svært nyttig for kroppene våre. Fett som omega 3 og omega 6 fettsyrer bidra til å absorbere og lagre de vitaminene vi trenger som A, D, K og E. Vitamin B hjelper leveren så er spesielt viktig når det kommer til fibroids. Det er leveren som bryter ned østrogen, slik at vi trenger det for å være i topp condition.Include flere matvarer fra kål familien i kostholdet ditt som brokkoli, kål og blomkål. De er gode til å regulere hormonnivåer. Du bør også spise mer mat som vil spesielt bidra med gynekologisk helse som hvitløk og løk. Disse to matvarene er pakket med svært nyttige antioksidanter. Se etter matvarer som inneholder sink, så vel som nøtter og frø. Sink hjelper til opp testosteron i kroppen som igjen regulerer hormoner.

Nyere studier har vist at cruciferous grønnsaker som brokkoli, grønnkål, kål, brussels, og blomkål vil bidra til å forbedre østrogen metabolismen. Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du besøke min hjemmeside her: