Hjem >> helse >> Hvete og glutenfri på Road

Hvete og glutenfri på Road

Hvis du lider av hvete eller gluten intoleranse - eller rett og slett ønsker å eliminere den du er din diett for andre grunner (for eksempel hvis du er på Paleo Diet), kan du oppdage at det er vanskelig å reise veldig langt hjemmefra og fremdeles være i stand til å holde glutenfri. Men det er mulig, er det bare å ta seg tid til å planlegge og du kan fortsatt kose deg mens du bor på spesiell diett. Du kan fortsatt dra på ferie og nyte gode måltider og snacks uten å bekymre deg for hva du spiser eller farlig krysskontaminering. Alt du trenger å gjøre er å forberede deg på reise, slik at du kan nyte ferien og spise godt på samme time.First, utdanne deg selv med en liste over restaurantkjeder i området som du skal besøke, slik at du vet hvilke som har glutenfrie alternativer. Du kan gå på nettet (før du reiser på ferie) og søk "glutenfri restaurantkjeder." Så sjekk ut bestemte steder og informasjon for deres glutenfrie tilbud siden menyene kan variere fra franchise til franchise. Mange populære kjeder tilbyr mange gode retter som er glutenfri. Blant dem er: Bonefish Grill, Carrabas italienske Grill, Cheeseburger in Paradise, Chilis, på grensen, Outback Steakhouse, PF Chang China Bistro, og Teds Montana Grill.This er bare et lite utvalg, og det er gode nyheter! For en rask matbit på en fast food sted, Wendys og Chick-Fil-A har glutenfri menyelementer. Sjekk deres nettsider for å se hvor de befinner seg på reisemålet eller (hvis du kjører) langs way.Some dagligvarekjedene legge hvete og gluten-fri mat lister. Det er lurt å sjekke ut hva dagligvarekjedene er i området du vil være i, slik at du kan vite hvor du skal handle når du trenger noen forsyninger for snacking eller lage ditt eget måltid hvis du ikke skal spise ute. En annen god idé er å ta med en tilførsel av glutenfri mat barer å bruke som en nødsituasjon. Dette er en livredder når du er på flyplassen, eller sitter fast et sted uten en skikkelig matbit. I tillegg finnes det flere varianter og smaker å velge mellom. To av de mest kjente merkevarer for glutenfri snacks er Bumble Barer og Lara Bars. De kan kjøpes på nettet eller på noen forhandlere. Ener-G Foods produserer en stor linje av enkel servering glutenfri kornblanding pakker og pakker av glutenfri brød (2 stykker per pakke) .Armed med listen over restauranter som tilbyr gode glutenfrie varer, supermarked din liste, snackbarer, frokostblandinger og brød pakker, vil du være mer enn klar til å ta en ferie og aldri trenger å gi et øyeblikks tanke bekymre deg for hva du inntar. I stedet kan du lene deg tilbake og nyte deg selv, sole seg i solen, eller gå på ski ned en pulver bakke og være trygg på at du har spist en del av ferie håndteres og trenger ikke å bekymre deg for ernæring.

Ms. Padilla er et lykkelig gift mamma til fire og et sunt kosthold talsmann. Hvis du vil vite mer om Paleo Diet Oppskrifter og hvordan å innlemme dem i din egen sunn livsstil, kan du besøke henne webiste Paleo Diet Recipes