Utrolig Råd om å bli kvitt Tummy Fat Forever

Tummy fett er egentlig det eneste som kan stoppe deg fra å oppnå dine treningsmål. Vi har alle noen uønsket bagasje om våre lender, men hvorfor er det så vanskelig å bli kvitt det. Det bringer meg pent til hvordan du kan redusere magen fett for godt. Jeg tilbrakte år opplæring og trening med det jeg trodde var en virkelig god rutine. Men for noen grunn, uansett hvor hardt jeg trente jeg bare ikke kunne forskyve fett rundt midjen min. Selv når jeg kom inn i Rocky-modus og begynte boksing jeg ikke kunne skifte det. Derfor bestemte jeg meg for å sitte ned og tenke på hva i min trening rutine var galt. Jeg var akkurat som alle andre egentlig, gjør noen vekter og masse cardio. Som er hva jeg tror de fleste mennesker gjør når de begynner på treningsstudio. Men noe var fortsatt feil. Jeg bestemte meg da for at jeg ville leie en personlig trener til å se på min trening rutine, i håp om at han kunne markere problemet med å bli kvitt magen fett. Vel, jeg ble ganske overrasket over å være ærlig. Han veide meg, og selv om jeg hadde redusert vekten min generelle. Min fettprosent var fortsatt svært høy. Han trente meg i fem dager i uken. Men denne gangen for vekter, ble jeg gjennomføre grunnskolen og videregående øvelser for å virkelig trett musklene ut. Min cardio besto av korte bursts av øvelsen. Snarere enn 20 minutter av bare jogge. Dette var usedvanlig vanskelig å gjøre. For eksempel etter en hel sesjon av vekter vil jeg da komme på romaskin. Rad i 4 minutter, da han ville slå opp varmen og få meg til å gjøre en 1000 meter så raskt som mulig. Det høres enkelt heah men jeg kan fortelle deg at det ikke er det. Deretter på sykkelen jeg ville sykle i 6 minutter. Så gjør intense utbrudd av akselerasjon i 40 sek, osv før jeg brent ut. Vel jeg kan fortelle deg at jeg gikk bort fra treningsstudioet hver dag med ben som gelé. Jeg er sikker på at du kan føle med dette. Vel noen uker senere hoppet jeg på vekten igjen, og gjorde en full fitness test. Kondisjonstesten gikk bra, men kroppen min fett hadde knapt flyttet i det hele tatt. Igjen min vekt hadde gått ned, men dette var bare ikke god nok. Tilbake til tegnebrettet da. Jeg følte virkelig ned om det å være ærlig. Det er veldig vanskelig å få motivasjon når du ikke ser resultater. Jeg hadde også brukt mye penger og virkelig følte meg som kaster inn håndkleet. Min trener som var en ex-hær PT Officer sa at jeg trengte å se på min diett og matvaner. Jeg trodde min diett var ganske bra for å være ærlig. Jeg har alltid kokt fersk mat hver dag, og trodde jeg var frisk. Men han avdekket at jeg ikke drikker nok væske. Jeg ble også tar i for mye te som jeg elsker, men med to sukker ikke er bra. Da vi endret kostholdet mitt for å inkludere mer væske, massevis av kylling og friske grønnsaker. Bodde på treningsprogrammet jeg nettopp hadde gjort og gjett hva som skjedde. Ja endelig min mage fett gikk ned. Jeg var over månen jeg følte meg som hopper rundt og kysset ham på kinnet. Ikke en god idé med en ex-hær PT kontor skjønt. Moralen i denne historien er. Snarere enn å kaste bort tid på å prøve å gjøre noe. Søk profesjonell hjelp fra en ekspert. Dette vil spare deg for tid, penger og frustrasjon. Du vil også oppnå målene dine mye raskere.